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籃球怎么練習投籃

時間:2022-04-28 20:00:23 運動 我要投稿

籃球怎么練習投籃

  投籃是籃球最高效的得分方式,精準的投籃不但是球場上的一把利器,也比其他得分方式更能節(jié)省體力。但是這樣才可以練好投籃呢?下面是小編總結(jié)的一些關于籃球怎么練習投籃的方法。歡迎閱讀。

籃球怎么練習投籃

  首先,要樹立持之以恒的思想,不能急于求成。

  偷懶的姿勢和訓練方式這個項目的核心,要了解并學會正確的姿勢,動作一定要學到位。

  剛開始練習的時候,可以走兩側(cè)到罰球線各個位置練習單手投籃,注意手肘要90度,要利用手指去撥球,還有注意弧度,每天可以給自己制定個計劃,每個點投多少次,堅持下來肯定會有效果。

  單手練習完畢,可以練習正常投籃了,距離里籃筐不要太遠,剛開始可以先練習踮腳投籃,逐步改善,每次投籃完,發(fā)現(xiàn)錯誤,都要及時糾正,慢慢的,你的投籃信心就有了。

  訓練練習,可以找個小伙伴,叫他傳球給你,你就接球就投,注意姿勢的正確以及出手速度盡量快。

  另外,投籃講究的是手感,手感的培養(yǎng)在于平時多多聯(lián)系。無論是訓練還是比賽中,多多積累經(jīng)驗,培養(yǎng)手感,對準確度的提高是很重要的。

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