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籃球怎么練習(xí)投籃

時(shí)間:2022-04-28 20:00:23 運(yùn)動(dòng) 我要投稿

籃球怎么練習(xí)投籃

  投籃是籃球最高效的得分方式,精準(zhǔn)的投籃不但是球場上的一把利器,也比其他得分方式更能節(jié)省體力。但是這樣才可以練好投籃呢?下面是小編總結(jié)的一些關(guān)于籃球怎么練習(xí)投籃的方法。歡迎閱讀。

籃球怎么練習(xí)投籃

  首先,要樹立持之以恒的思想,不能急于求成。

  偷懶的姿勢和訓(xùn)練方式這個(gè)項(xiàng)目的核心,要了解并學(xué)會(huì)正確的姿勢,動(dòng)作一定要學(xué)到位。

  剛開始練習(xí)的時(shí)候,可以走兩側(cè)到罰球線各個(gè)位置練習(xí)單手投籃,注意手肘要90度,要利用手指去撥球,還有注意弧度,每天可以給自己制定個(gè)計(jì)劃,每個(gè)點(diǎn)投多少次,堅(jiān)持下來肯定會(huì)有效果。

  單手練習(xí)完畢,可以練習(xí)正常投籃了,距離里籃筐不要太遠(yuǎn),剛開始可以先練習(xí)踮腳投籃,逐步改善,每次投籃完,發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤,都要及時(shí)糾正,慢慢的,你的投籃信心就有了。

  訓(xùn)練練習(xí),可以找個(gè)小伙伴,叫他傳球給你,你就接球就投,注意姿勢的正確以及出手速度盡量快。

  另外,投籃講究的是手感,手感的培養(yǎng)在于平時(shí)多多聯(lián)系。無論是訓(xùn)練還是比賽中,多多積累經(jīng)驗(yàn),培養(yǎng)手感,對(duì)準(zhǔn)確度的提高是很重要的。

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