- 相關(guān)推薦
怎樣掌握三分球投籃技巧
怎樣掌握三分球的投籃技巧？投三分球最最關(guān)鍵的有幾點(diǎn)；一個(gè)手的動(dòng)作一定要注意，前臂與后臂成90度角，手肘的方向應(yīng)該和你與籃框之間成直線。 另一個(gè)就是手腕的力量了。下面是小編帶來的怎樣掌握三分球投籃技巧，希望能為大家提供幫助！
任何技術(shù)都是靠無比刻苦的訓(xùn)練和時(shí)間的積累才有所收獲的，平均每天要投100個(gè)三分球用于提高自己的技術(shù)，可見訓(xùn)練是投三分球的核心。
比賽的時(shí)候要有意識(shí)的去尋找投三分的機(jī)會(huì)，特別是和隊(duì)友要勾畫出投三分的戰(zhàn)術(shù)用來提高自己實(shí)際戰(zhàn)術(shù)的能力。
三分球投籃的注意事項(xiàng)
1、 當(dāng)你拿到籃球準(zhǔn)備投射三分球的時(shí)候，一定要注意自己的前臂與后臂要彎成90度的角，手肘的方向應(yīng)該和你與籃框之間成直線，也就是眼睛、籃球、籃框要組成三點(diǎn)一線的瞄準(zhǔn)度。
三分球的瞄準(zhǔn)點(diǎn)一般是籃筐的遠(yuǎn)距離點(diǎn)，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高越好，而且投籃的時(shí)候要有意識(shí)的去高投，當(dāng)然剛開始不適應(yīng)，但是訓(xùn)練一段時(shí)間后可能會(huì)感覺很好，特別是三分投不準(zhǔn)的朋友可以嘗試用高弧度去投，也許會(huì)給你一個(gè)驚喜的。
切記：我們要用自己的肘子對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)（籃圈）。要想把球投進(jìn)籃圈中，我們的手臂必須要朝著籃圈的方向發(fā)力。用肘子對(duì)準(zhǔn)籃球可以幫助我們朝正確的方向發(fā)力，這樣你就可以避免出現(xiàn)最低級(jí)的失誤。
2、 想要提高自己三分球的命中率，手腕的力量是必不可缺少的一大因素。沒有足夠的手腕力量，即使你瞄的很精確，落入籃框的幾率也是很渺小的。所以，想要有著良好的三分球命中率，那就一定得鍛煉自己的手腕力量。
在這里要注意一點(diǎn)，當(dāng)你投射三分球的時(shí)候，如果感覺到手腕的確使不上力的話，可以借助手臂的力量。想要使自己成為三分球高手，就必須得堅(jiān)持練習(xí)。
3、 有了瞄準(zhǔn)線，有了手腕力量，球感也十分重要。球感，也就是我們平常經(jīng)常講到的手感，一種自己和籃球融為一體的感覺。手感是依靠每天不斷的投籃訓(xùn)練培養(yǎng)的，對(duì)于一個(gè)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員來說，一天不訓(xùn)練不投籃就意味著自己的手感將會(huì)下降。如果條件允許的話，最好是能連續(xù)投籃多次（象NBA三分大賽一樣）那樣對(duì)動(dòng)力定型最有好處。
4、 “投籃是從腳開始的”，這句話絕對(duì)不是玩笑話，而是實(shí)踐出來的真理。對(duì)于業(yè)余隊(duì)員來說，跳投（是指那種跳起以后再投籃，不是順帶跳起的）三分是太高難度的動(dòng)作，建議不用去可以掌握，很多情況下地面發(fā)射對(duì)付業(yè)余水平已經(jīng)夠了。
特別是對(duì)于三分球這樣動(dòng)作，三分球?qū)τ诹α恳蟊容^高，奉勸大家千萬不要過于相信自己的胳膊能提供這么大的力量和這么準(zhǔn)確的運(yùn)用力量，屈膝和反彈能獲得很大的慣性力有利于手上更多的力量去瞄準(zhǔn)。
在這里，大家可以看看發(fā)布在‘愛籃球’站內(nèi)‘提高彈跳力’的文章，大家可以依照文內(nèi)所講練習(xí)自己的彈跳力。
5、 在有防守的情況下，三分球的投籃要于突破結(jié)合起來，投籃和突破本就是不可分開的，而且這點(diǎn)幾乎也沒有什么好說的，反正就是去練，在訓(xùn)練和比賽中慢慢的去找感覺。注意：比賽中的時(shí)候要有意識(shí)的去尋找投三分的機(jī)會(huì)，特別是和隊(duì)友要勾畫出投三分的戰(zhàn)術(shù)用來提高自己實(shí)際戰(zhàn)術(shù)的能力。
6、 那么，訓(xùn)練三分球最好的辦法是什么呢？主要在于投球時(shí)要用指尖不斷地均衡地用力把球撥出去，這是投籃時(shí)最重要的地方。有很多運(yùn)動(dòng)員在投籃時(shí)都會(huì)犯錯(cuò)誤，在投籃一開始就發(fā)力。
事實(shí)上投籃是一個(gè)過程，需要隊(duì)員在這個(gè)過程中不斷加速直到在最后一刻用指尖將球撥出去。很多球員在缺乏力量的時(shí)候，在一開始投籃就匆忙將球出手，這樣命中率就自然不高了。正確的方式應(yīng)該是籃球在出手的時(shí)候保持最佳的運(yùn)動(dòng)速率，那樣你的投籃才會(huì)準(zhǔn)。
訓(xùn)練的時(shí)候，我們可以做一些手指撐地的俯臥撐，這樣可以增強(qiáng)手指的力量。從膝部的蹲起開始訓(xùn)練，每次做10到15個(gè)就足夠了。
7、 手上動(dòng)作的訓(xùn)練是很難用文字描述的，只有用訓(xùn)練才能去自己去體會(huì)。達(dá)到動(dòng)力定型，讓自己的手，胳膊能有非常穩(wěn)定的感覺。
8、 在邊角發(fā)炮是比較困難的（由于眼睛瞄準(zhǔn)的關(guān)系，沒有參照物），但是這個(gè)地方往往投三分的機(jī)會(huì)最多，所以這個(gè)地方的投籃一定要注意多訓(xùn)練，訓(xùn)練是提高水平的唯一途徑！
9、 在有防守的情況下，三分球的投籃要于突破結(jié)合起來，（投籃和突破就是不可分開的），而且這點(diǎn)幾乎也沒有什么好說的，反正就是去練，在比賽中慢慢的去找感覺。
【怎樣掌握三分球投籃技巧】相關(guān)文章：
三分球的投籃技巧09-07
三分球投籃技巧有哪些08-03
三分球技巧08-30
投籃技巧教學(xué)09-08
籃球投籃技巧12-08
街頭籃球投籃技巧02-02
投好三分球技巧10-28
籃球行進(jìn)間投籃的技巧09-23
攀巖需掌握的技巧及要領(lǐng)10-06