溜冰的好處有什么

　　溜冰既有趣又易學，每個人都可以按照自己的步伐開始。那么溜冰的好處有哪些?下面就由jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　溜冰涉及全身的肌肉活動，它是一項具節奏感的運動，若有規律地練習，可以讓你得到以下的益處：

　　加強血液循環，幫助肌肉發展。

　　消除壓力和緊張，身體得到松弛，易于入睡。

　　透過溜冰的樂趣，可以促使身心健康愉快。

　　幫助減去過量的脂肪，防止體重驟增。

　　只要有規律地練習，可以改善身體對脂肪及糖份(碳水化合物)的吸收。

　　通過學習，增強自信心，培養合群精神。

　　發泄心中的不快， 更能夠有效地調節情緒。發展概述

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