應(yīng)該如何去學(xué)溜冰呢?溜冰有哪些技巧呢?下面大家就隨小編一起去看看吧!

　　溜冰技巧：

　　1、會扶著欄桿慢慢走。

　　第一步，我們要學(xué)會穿溜冰鞋，走路。溜冰場邊上都有欄桿，這個時候，可以先扶著欄桿，慢慢掌握平衡感。

　　2、會蹲著慢慢往前滑行。

　　蹲著滑可以減少摔在地上的次數(shù)和疼痛感，也可以慢慢擺脫依賴。站著學(xué)，首先，初學(xué)者控制不好方向，再次，

　　3、直立滑行，身體要前傾。

　　這個跟騎自行車一樣，身體前傾的話，重心好掌握。重心掌握好了，上手也很快。

　　4、直立的情況下，一個腳用力，可以直行。

　　初學(xué)者，左腳一般是控制方向的，右腳是動力。如果，你是左撇子，可以右腳控制方向，左腳給力。

　　5、不要怕疼，不摔N次，根本學(xué)不會。

　　哈哈，這個，可以參考溜冰場上人仰馬翻的情況，其實，技巧都是摔出來，摔的多了，就長記性和經(jīng)驗了。

　　注意事項：

　　小心檢查鞋帶繩是否穿得妥當(dāng)及系緊。

　　溜冰前，先要做一些熱身動作。

　　開始溜冰時，要有十至二十分鐘的輕松慢溜。

　　人多時，應(yīng)避免作突然停止或轉(zhuǎn)身的動作。

　　當(dāng)離開或進(jìn)入溜冰場時，應(yīng)小心及避開迎面而來的其它溜冰者。

　　身上不應(yīng)攜帶有尖銳及容易弄傷身體的對象。

　　當(dāng)?shù)�倒時，記住要盡快起身及留心迎來的其它溜冰者。

　　初學(xué)者應(yīng)佩戴輕便頭盔、護(hù)掌、及護(hù)膝，以策安全。

　　不要在街道及馬路上溜冰，這樣容易發(fā)生車禍等各種事故。

　　停止溜冰后，要做些輕松運(yùn)動使身體冷靜下來，方可離開溜冰場。

　　準(zhǔn)備

　　1.溜冰者上冰前須佩帶好安全護(hù)具：如手套、護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)肘等，夏季應(yīng)穿著長褲。

　　2.溜冰者上冰前應(yīng)檢查冰鞋是否穿著正確并系好冰鞋帶。

　　3.溜冰者上冰前應(yīng)做熱身運(yùn)動，使身體充分伸展。

　　4.溜冰者溜冰時其身上應(yīng)避免有尖銳物品，以免摔倒后劃傷。

　　5.初學(xué)者上冰要在冰面邊緣手扶安全扶手。

　　6.初學(xué)者為了防止摔倒后擦傷手、頭部和膝部，最好兩腿帶上護(hù)膝、兩手帶上手套和頭盔。另外，當(dāng)意識到要跌倒時，盡量使自己身體向前倒，而不是向后，避免摔傷后腦。