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散打的摔法技術
在散打教學的過程中，拳法技術和腿法技術因其簡單易學難度相對較低使得學生易于掌握，而摔法技術因其動作變化較多，身體位置的不固定致使學習難度加大，使得學生掌握起來比較困難。那么摔法技術在散打教學中的作用有哪些呢?下面和小編一起看看吧!
摔法技術在散打教學中的作用
一、散打摔法技術
摔法技術作為散打運動中的一項基本的技術有其自身的技術特點。摔法技術作為散打運動獨特的技術動作，它融合了中國式摔跤里的許多動作如拿、絆、別、推等技術動作，其使用的主要方法有勾、別、涮、摟、推、撥、挑、絆、背、扛等動作。相對于其他運動中的摔這一技術動作，散打運動中摔法技術更突出快這一特點。由于散打規則的限制摔法必須在幾秒內完成，在做摔法動作時不能猶豫，每一個動作要準確到位，保證動作的連貫和完整。
散打摔法對摔的時機要求較高，什么時機主動采取摔法和被動采取摔法要有明確的分析和判斷。由于散打運動中運動員帶有拳套限制了運動員的抓握使散打摔法技術相對不好掌握。運動員不能很容易的獲得抓握的機會。這也是散打摔法技術不同于其他“摔”類技術動作。散打摔法由于其自身特點倒地不能進攻、摟抱兩秒必須采取摔法、雙手帶有拳套等。使得摔法技術區別于其他運動的中的“摔”這一技術動作。這也在散打教學中摔法技術不同于其他基本技術動作的主要原因。
二、摔法技術的分類
通常摔法技術分為貼身摔和接招摔兩大類，各有特點各有利弊，根據對手做出的動作和選擇的時機不同效果會有不同。這兩種摔法只是技術動作上的不同，沒有本質上優劣的區別，只是在運用時的選擇恰當摔倒對手。當然在獲得同一的把位的情況下有多種不同的摔法，在學習中可根據由簡到難的順序使學生掌握摔法技術，然后在根據學生自身特點學習最適合自己的摔法技術動作。
學生在學習的過程中可根據對手身體位置的不同和所用技術動作的不同，進行區分使學生區分什么樣的時間和位置時可采取貼身摔和接招摔。例如“接腿摔”，單單一個接腿摔就有很多種摔法，腿別、手別、插擋等動作。在教學的過程中必須給學生講清楚什么情況下用哪些動作。并讓學生通過練習認識到摔法技術的變化多樣。只有通過對摔法動作的學習，讓學生了解摔法技術的多變和不同，從而了解中國武術的廣博高深。
三、摔法技術在散打教學中的作用
摔法技術作為散打運動的主要技術之一。在散打教學中是不可或缺的，在散打教學的過程中摔法技術因其自身的特點突出，在教學的過程中也有其自身的作用。
1、提升對散打的學習興趣
在散打運動中最吸引觀眾的是，在實戰中運用良好的運用摔法，不但得分上占有明顯優勢，而且能給對手造成很大的精神負擔和體力消耗。運用摔法技術使對手倒地，這不但可以得分而且可以提升對抗時的心理優勢，也會吸引觀眾的眼球。對手倒地往往能增加自己的自信心，也能使對手產生畏懼心理。相對于運用拳法和腿法將對手擊倒，摔法技術更容易、更直接。
在散打教學的過程中摔法技術在開始學習時必須兩人一組進行練習，一個人是無法完成的。通過兩人之間使用摔法技術對抗，學生之間相互交流、對技術動作進行探討研究，每個技術動作的關鍵點在哪，每個摔法動作之間的不同，哪一種的摔法技術適合自己在對抗中使用。通過學生之間的相互交流，增加了學生之間的互動性和趣味性。更能吸引學生對散打運動的學習，使學生認識到散打運動不只有拳法技術和腿法技術。還有摔法這樣有互動有趣味的技術動作。通過對摔法技術的學習提升學生對散打學習的興趣。
2、從實際運用出發
摔法技術教學的過程中往往忽視實際運用，在社會生活中遇到危險如何保護自己是很多大學生所不具備的。特別是近身纏抱的過程中很多動作無從防備。摔法技術作為散打運動中的一項貼身對抗技術，對這種情況提供了技術的支持。通過摔倒對手可以震懾對手，從而獲得保護自身為脫離危險創造機會。只有對摔法技術的熟練掌握才能在實際運用中駕輕就熟，這也要求學生在學習摔法技術時認真刻苦。
也可在教學的過程中加入些擒拿制服的動作，幫助學生掌握脫離危險的能力，但擒拿制服的動作許多是不符合散打技術規則的，這點需要給學生講明，在散打運動中不允許使用反關節動作。通過對摔法技術的學習使學生掌握近身對抗時脫離危險的能力。
大多數學生都是初次學習摔法技術，對保護自身的技術了解相對較少，倒地時對身體保護意識較差。在教學的過程中教師必須首先強調對身體的保護意識，教授些自身保護的方法。特別是些危險較高的摔法技術動作時注意對學生的保護，循序漸進使學生能正確的掌握摔法技術。
3、增加對抗性
散打運動本身就是一種對抗性很強的運動，摔法技術更是體現了這一特點。摔法技術中每一個技術動作都是在直接對抗少有閃躲，這也是與其他散打技術動作的不同。在散打摔法教學中往往只注重怎么樣摔倒對手，或是那種摔法更為簡單快速，從而忽視了“防摔”這一問題。防摔是指在對手使用摔法技術時通過采用相應的技術動作使對手倒地從而得分的戰術。
在學生學習的過程中加入防摔動作的教學，防摔的出現使摔法技術的使用難度加大，使學生學習摔法技術的對抗性提高，增加了對摔法技術的認識，提升了實戰觀念。學生意識到摔法的直接對抗性，認識到身體各部位在做摔法技術時的作用，增加學生們在摔與防摔之間相互對抗，更好的理解摔法技術的精髓，從而提升自身的摔法技術。
4、樹立武德意識
武術中常說“習武先習德”，德是習武者非常看重的一種品質。散打作為中華武術的一個重要組成部分，對武德的要求也是相當高的。在高校的散打教學中多數的學生是初次接觸這項民族傳統體育運動，在散打教學中應當加強武德意識的培養。使學生在學習之初就建立良好的習武德行和品質。
摔法技術作為散打運動的一項主要技術，摔法技術在練習的過程中，每一個動作往往以對手的倒地為結束點，對抗的兩人之間心理變化會有所不同，在練習中學生往往容易爭強斗勝。在學習摔打技術之初就必須使學生明白武德的重要性，注重培養學生勝不驕敗不餒、頑強拼搏不服輸的精神。而不是爭強斗勝、好勇斗狠的品質。
四、小結
摔法技術因其自身的特點在對提升散打教學過程中的學習興趣是不可或缺的。通過對摔法的學習讓學生認識到散打運動的魅力了解中華武術的廣博。教師在教學的過程中要從實際運用的角度出發，了解摔法技術特點和在實戰中的運用。
熟練的掌握摔法技術在實際運用中得以使用，當自身遇到危險時學會運用摔法技術保護自己。摔法技術因其自身的特點始終在對抗中完成整個動作，在教學的過程中著重加強對抗性，從實戰的角度出發使學生在學習摔法技術時勇于對抗，在對抗中完成動作學會倒地時保護自身。
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