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中考體測體育項目
中考體育測試繼續采用機考模式。同時，為確保測試的規范、公正，市教育局將進一步完善組考方式和測試辦法，改進測試設備，優化各項目動作要求和評分標準，力爭為考生提供更優質的服務。那么，中考體測體育項目有哪些呢?下面jy135小編為大家整理了中考體測體育項目，希望能為大家提供幫助!
中考體測體育項目
1、球類項目(籃球運球上籃、排球墊球、足球顛球)三項最多允許每位考生選測一項;
2、中長跑項目評分標準略有提高;
3、籃球運球上籃、排球墊球等項目的動作要求更規范、嚴格。
必測項目：
800米跑(女)、1000米跑(男)
20人一組，分組起跑，1-12號考生在第一起跑線，起跑后即可直接搶到一道，13-20號考生在第二起跑線，要等到跑過彎道后(有指示標識)再搶到一道。
發現有搶跑者，當即召回重新起跑;同一考生三次搶跑，則該項無成績。
考生不得穿釘鞋,以分、秒為單位記錄成績,考生只有一次測試機會，評分標準比往年略有提高。
選測項目：
籃球行進間運球上籃
考生從起點經過感應區域(兩條感應桿之間)向球架運球，可用行進間單手上籃(如投球不中須補投中籃)，接著運球到折返點繞過標桿再投籃，投中后運球返回起點(應控制球，經過感應區域)時停表記下時間，以秒為單位，不計小數。
考生有兩次機會，取其中最好一次成績。
測試過程中出現以下現象均屬違例，發生 ①出發時搶跑而且繼續測試者;②運球過程中雙手同時觸球;③運球時出現帶球跑違例(補籃時不允許持球走步調整);④運球過程漏繞標志桿;⑤運球碰倒或明顯移動標志桿;⑥未到終點前球出測試區域，通過終點時人球過于分離，球未經過感應區域;⑦未按要求完成全程路線的。凡發生一起違例加一秒，以此類推。
一分鐘排球墊球
排球場網高：男生2.20米、女生2.00米，墊擊球的高度必須達到男2.20米、女2.00米(離地面),若低于高度的'該次不計數，兩腳同時越出規定區域所墊擊的該次不計數。
統一發令后在3×3米的正方形場地內用雙手向上自墊球，在一分鐘內墊球累計數作為測試成績。球落地自行撿起后再墊，直至鳴笛結束。
考生只有一次測試機會。
足球顛球
考生站位于3米直徑的圓圈內，用腳背正面或除手臂以外的其他部位連續顛球，顛球失敗即結束。連續顛球時，支撐腳在圈外(支撐腳踩觸圈線有效)顛球或手臂觸球，為無效顛球，該次不計數。
考生有兩次測試機會，取其中最好一次成績。
立定跳遠
測試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。
每人測試(跳)三次，取其中最好一次成績。
一分鐘仰臥起坐(女)
受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，由測試儀固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。測試儀自動判別成功完成次數。
仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試者雙腳必須放于墊上，同時不能過大改變屈膝角度。如發現測試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數。
考生只有一次測試機會。
引體向上(男)
考生站位于高單杠下，跳起雙手正握杠成直臂懸垂后，雙臂同時用力向上引體，上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。引體向上時，兩手臂須直臂懸垂向上引體，引體過程中，可以利用合理的身體擺動向上引體。如果兩臂未處于直臂懸垂狀態向上引體，則判該次無效;如果兩次引體向上的間隔時間超過10秒，則終止測試。
考生有兩次測試機會，取其中最好一次成績。
一分鐘跳繩
在一分鐘內可用雙(單)腳跳或左右腳交換跳，每搖一回環算一次，連續累計次數。在一分鐘內失敗了可繼續恢復跳繩，恢復起跳一定要按考生已搖的順序繼續跳下去。
跳繩測試前，考生要根據自己身高調整好跳繩的長度，并在工作人員幫助下系牢繩結，以免影響成績發揮。同時，要配合工作人員檢查繩柄計算器是否歸0，確保成績有效。
考生只有一次測試機會。
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