瘦臉瑜伽小技巧

　　我們都知道瑜伽可以讓人心神安寧，還可以讓我們的身體得到好處。那么瘦臉瑜伽小技巧有什么呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　1、第一次最好照鏡子

　　對于初次嘗試面部瑜伽的人來說，最好對著鏡子來練習(xí)，這樣有助于手法的熟練，還能保證按摩面部穴位的精準(zhǔn)，所以別怕麻煩了，好好的對著鏡子練習(xí)，發(fā)現(xiàn)了問題及時(shí)糾正，以確保面部瑜伽的效果。

　　2、要心放松

　　如果肌肉保持在緊張、僵硬的狀態(tài)，那么效果會(huì)減半。所以，在進(jìn)行塑臉瑜伽前，請一定要做熱身運(yùn)動(dòng)。另外，心情放松也非常重要，可以嘗試把房間內(nèi)的照明稍微調(diào)暗一些，播放自己喜歡的慢節(jié)奏音樂，或者點(diǎn)上香薰。

　　3、給面容充分滋潤

　　在做面部瑜伽前，面部的要充分的滋潤才能達(dá)到良好的按摩效果，要是面部特別干燥做起來不僅不會(huì)緊致面部輪廓，還會(huì)使面部出現(xiàn)干紋，所以面部的基礎(chǔ)保養(yǎng)工作一個(gè)工序都不能少，如果時(shí)間富余，多拍幾遍化妝水吧。

　　4、 練習(xí)速度要慢

　　俗話說過猶不及，所以就像身體瑜伽一樣，面部瑜伽的練習(xí)速度一定要慢，要確保面部肌膚的每個(gè)穴位都充分的伸展，才能達(dá)到臉部輪廓達(dá)到緊實(shí)小巧的效果。

　　5、 按摩前手部要發(fā)熱

　　就像給身體涂抹精油一樣，再雙手涂抹按摩之前要將雙手預(yù)熱，這樣才能使臉部涂抹的成分充分的發(fā)揮，而且手熱的溫度能加速血液循環(huán)，有效的排除水腫，達(dá)到塑造小臉的效果哦。

　　6、 面部瑜伽最好每次做3組左右

　　面部瑜伽在做的時(shí)候除了注意速度以外，數(shù)量也要有個(gè)度，保持每次做3組左右，做多了對于初學(xué)者來說會(huì)讓臉部吃不消，做好了又打不到效果，所以3組是最佳的。

　　7、做面部瑜伽最佳時(shí)間

　　面部瑜伽的最佳時(shí)間應(yīng)是選擇晚上，在晚上做完基礎(chǔ)面部保養(yǎng)后，那么就開始吧，因?yàn)橥砩纤�覺的時(shí)候是最佳的面部排毒時(shí)間，所以在睡前做個(gè)面部瑜伽是最合理的選擇。

　　8、集中意念

　　在開始練習(xí)塑臉瑜伽之前，上查看即將要活動(dòng)的肌肉，你可以一邊用鏡子確認(rèn)，一邊確實(shí)觸摸它哦。請?jiān)阱憻挼臅r(shí)候把意念集中到肌肉上。

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