怎么提高交往能力

　　在我們的交往活動中，有時候兩方面的評價會有一定的差距，不少人會因此而產(chǎn)生煩惱。這就要求我們要善于調(diào)節(jié)兩方面的評價，全面提高自己的綜合素質(zhì)。那么，怎么提高人際交往能力呢?下面jy135小編來告訴大家吧!

　　怎么提高交往能力

　　從一般的角度講，在社交時應主要掌握以下心理原 則：

　　是互酬原則。人際交往時，人與人之間的關系是相互的，其行為具有互酬性。因此，在我們的交往中，應該常常 想到“給予”而不是“索取”;相反，如果取而不予，就會失去朋友。

　　是自我袒露的原則。一個人把自我向別人敞開比死死關閉更能使人感到 滿足，而且，這種好的感覺也會再次傳染給別的人。

　　是真誠評價的原則。人們在交往的過程中，免不了要互相議論、互相評價，對人評價的態(tài) 度要誠懇，情感要真摯，如果惡意誹謗，口是心非，或者陽奉陰違，只會遭致別人的不安與反感。

　　最 后是互利性的原則。要解決人際關系不協(xié)調(diào)的矛盾，就要采用互利的原則，“互利”就是矛盾雙方都能接受的調(diào)節(jié)。如果只讓一方獲利，那么朋友就會遠離。甚者 一方從另一方身上獲利還進行毀壞他人，那就會成為敵人。

　　那么，什么是好的人際關系呢?

　　人 際交往的核心部分，一是合作，二是溝通。美國社會心理學愛舒爾茨認為，一般來講，人際關系有三種類型：

　　其一是謙讓型。其特征是 “朝向他人”，無論遇見何人，總是想到 “他喜歡我嗎?”。

　　其二是進取型。其特征是“對抗他人”，無論遇到何人，總是想知道該人力量的 大小，或該人對自己有無用處。

　　其三，是分離型。其特征是“疏離他人”，無論遇到何人，總是想保持一定的距離，以避免他人對自己的干擾， 這樣的人，好像什么都與他無關，事事高高掛起，不太關心周圍的世界。

　　什么可能導致人際關系的破壞?

　　所謂人際關系的破壞，指人際關系失去平衡，造成人際關系破壞的原因，通常來自兩個方面：

　　個人品質(zhì)的缺陷

　　自 私——私心過重，精得可怕。或損人利已，或落井下石，或乘人之危，或一毛不拔，使人們與他交往望而卻步，甚至化友 為敵。

　　虛偽——虛情 假意，表里不一。臺上握手，臺下踢腳;嘴上甜蜜蜜，心中一把刀;平時好，關鍵時刻踢—腳。

　　驕傲——自我膨脹，蔑視他人。相互尊重，才能 取得認同。

　　刁鉆——撥弄是非，制造矛盾，破壞團結，破壞人際關系。在一個群體 里，常有一些心術不正的人，散布流言，挑撥離間。他們破壞了群體內(nèi)的.團結。

　　管理工作的不足

　　溝通不 良。 在組織的上下級之間、平行部門和同事之間溝通不良，造成互不了解，互不信任，甚至互相猜疑，互抱成見，影響人際關系的和諧。

　　過分 競爭。任何一個組織，沒有競爭則缺乏活力，容易形成不思進取、得過且過的消極文化;但內(nèi)部過分競爭，則會使同事成為對手，處處互留一手、互相戒備，難于互 相幫助、主動協(xié)作。

　　非正式組織的消極作用。由于正式組織管理不善，凝聚力下降，給非正式組織以很大的生存空間，廣大職工在許多非 正式組織的團體壓力下活動，往往造成幫派心理，排除異己，打擊先進，庸俗關系學盛行，人際關系遭到扭曲和破壞。

　　政策和領導方式不 當。或者由于分配政策、人事升降政策不合理，造成人際之間的不公平;或者由于領導專斷，缺乏民主作風，盛氣凌人，使得職工的不滿情緒較大，人際關系失去平 衡。

　　如何建立良好的人際關系呢?

　　培養(yǎng)良好的個性：如果有不良品 質(zhì)，即使交游很廣，也難得有知心朋友;相反，如果你具有促進人際吸引的優(yōu)秀品質(zhì)，就會容易被別人引為知已。

　　善于體察別人的真正需要： 這些需要概括起來包括包容的需要、控制的需求、感情的需求。在人際交往中，我們不但要考慮到對方的個性品質(zhì)，也要考慮對方的需求，因為人際交往的基礎是互 補，只索取而不奉獻的關系是很難維持的。

　　掌握一定的人際交往技巧：掌握一定的人際交往技巧有助于提高自己的處世能力。人與人之間的 交往不是隨心所欲的，而是有一定目的，并運用一定方法進行交往的。交往方法越好，人際關系 越容易維持緊密。建議大家多讀一些待人接物方面的書籍，有助于理性地理解社會，為走上更廣闊的人生之路作好準備。

　　人 際交往技巧：

　　記住別人的姓或名，主動與人打招呼，稱呼要得當，讓別人覺得禮貌相 待、倍受重視，給人以平易近人的印象。

　　舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發(fā)交往動機。

　　培養(yǎng)開朗、活 潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。

　　培養(yǎng)幽默風趣的言行，幽默而不失分寸，風趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛， 待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。

　　做到心平氣和、不亂發(fā)牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養(yǎng)性高，別人也會心情愉悅。

　　要 注意語言的魅力：安慰受創(chuàng)傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。

　　處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的 人容易激發(fā)別人的交往動機，博得別人的信認，產(chǎn)生使人樂意交往的魅力。

　　人際關系大師卡耐基如是說：

　　“人性的弱點”：極度的自尊和自己的“第一重要性”。

　　與人交往不可批評、指責或抱怨，應真誠贊賞和欣賞

　　要別人喜歡你，留下一 個微笑

　　最重要的是引起別人內(nèi)心迫切的渴望，并表示真誠的關切

　　最重要的是尊 重他，讓他認為自己是重要人物，滿足他的成就感

　　卡耐基還說：“記住他的名字，并把他叫 出來!”

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