上班族如何護眼

　　臺灣專家再現驚世言論“大陸人買不起電腦”，引起網絡上一片嘩然和曬電腦炫富的熱潮。大家調侃，其實大陸人不僅不缺電腦，甚至連如何防止電腦輻射，在電腦前如何美容養顏都了然于心呢！那么電腦族如何美容養顏呢？

　　電腦族如何護眼

　　1、避免疲勞：眼保健操+休息+綠色植物

　　調整好電腦與眼睛的相對位置，保持眼睛視線向下，放松眼部肌膚。閑暇時刻做做眼保健操，閉上眼睛，按揉耳垂眼穴，腳趾抓地，按揉太陽穴，刮上眼眶，按揉四白穴，按揉風池穴，按頭部督脈穴。每隔一個小時至少讓眼睛休息一次。看看高樓大廈的窗戶，遠處的樹木，這樣有助于眼球的伸縮緩解眼睛疲勞。綠色植物通過陽光的照耀所折射出來的光線對人的大腦產生一種良好刺激作用，使緊張的情緒得到放松，對人的眼睛也比較適合。

　　2、外物護眼：食物療法+佩戴眼鏡+點藥水

　　保護眼睛最有效的、最好的方法就是適當休息，多吃一些食物含維生素A的，補充眼睛所缺的養料，例如，胡蘿卜、豆腐、橘子、牛奶、瘦肉等等。多飲用一些菊花茶、枸杞茶、綠茶、決明子茶等，能有效減小視力疲勞。可以在網上或者商店買一副防輻射的眼鏡，這樣可以很大程度上減少電腦輻射對眼睛的危害。適當的點一些眼藥水可以緩解長時間看電腦眼睛干澀，滋潤眼睛，俗話說“是藥三分毒”，要適當的點。

　　電腦族如何護膚

　　皮膚護理是女性美容的頭等大事，長期坐在電腦前的女性特別關心這個問題，計算機對面部皮膚的傷害無疑是個讓人無奈的事情，該如何盡量減輕電腦輻射對皮膚潛在的傷害呢？

　　1、潔面乳

　　電腦族每天都需要面對電腦，電腦的靜電作用會使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物。大量的灰塵會落在皮膚上，讓皮膚變臟， 然后便會出現毛孔堵塞、逐漸變粗的情況，痘痘也趁此機會大肆冒出來了。清潔面部時，一定要按膚質選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚完全放松，自由呼吸，選擇能抗輻射的清潔霜最佳，綠茶有抗輻射的作用，所以用綠茶的清潔霜最佳。

　　2、清潔面膜

　　平時的普通的清潔工作根本就很難清除掉，如果長期不清理的話，讓毛孔堵塞住會讓肌膚變得更暗黃、沒有光澤，甚至是干燥、細紋增多。所以，每周要做一次清潔面膜是必要的，為的是：讓肌膚得到徹底的清洗，去除暗黃，讓肌膚更加光彩。可以選擇質量比較好的清潔面膜，畢竟皮膚很敏感，不能什么東西都往臉上涂抹，萬一過敏就更不好了。

　　3、隔離霜

　　每天去上班的時候，一定要涂抹上隔離霜。因為隔離霜能有效地隔離塵埃，防止電腦輻射，讓肌膚毛孔保持干凈。隔離霜在國外叫妝前乳，一般比乳液保濕程度要高些。國內的隔離霜有修飾膚色和隔離作用的兩種類型，要選擇自己需要的進行購買，如果有需要的話，最好都準備著。

　　4、綠茶+酸奶

　　綠茶中含有豐富的維生素A原，這種物質被人體吸收后會轉化成維生素A。維生素A有著很好的抗氧化作用，能有效地對抗電腦輻射，還能消除面部的黃氣，讓面部更加白嫩起來。夏季特別是對著電腦族的朋友，要多喝點綠茶；這樣不僅對眼睛有好處，對身體也有益處，對皮膚可以起到美容的作用。

　　酸奶對于美白肌膚有很大的好處。因為酸奶中含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素，這樣可以提升皮膚的含水量，還能實現皮膚的長時間美白。而且酸奶中含有豐富的維生素B可有效預防輻射，讓肌膚變得更加健康白嫩起來。

　　經過以上對電腦族護膚技巧的學習，您已經清楚了解如何在電腦前做好美容養顏了嗎？

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