有關于與伴侶之間的溝通技巧

　　不存在不溝通的人，冷漠，辱罵，暴力，都是溝通，只不過是惡劣的溝通，表達的意思是：我不在乎你，我討厭你，我恨你。

　　不善于溝通，或不屑于溝通，相愛的人，難免走向冷漠，最后失去感覺，這很可惜。碰上一個自己愛的人，原本難得。

　　珍惜并保護自己的愛情，應該遵守這幾條伴侶溝通原則：

　　首先，當然是愛。當人感覺到敵意時，不太可能接受對方的建議，自我保護機制反而激活，更抗拒對方。這也是陌生人社交網絡里溝通效率極低的原因，因為敵意太常見。無論在什么場合，你希望他人接受自己的觀點，放下敵意是第一步。

　　其次，是平等。美國有統計數字顯示，男性拒絕分享家庭事務的決定權，離婚率或不快樂比率，四倍于平等分享決定權的家庭。這對中國家庭也有借鑒意義。

　　不要默默忍受。忍讓被中國人視為美德，其實是積累矛盾的壞習慣，你的感受、想法、觀點，尤其是覺得受到的傷害，都應及時表述，否則，這焦慮將在最薄弱的地方發泄，或是辱罵孩子，或是莫名其妙通過其他小事發火，最后一團糟。當你心里有事時，不要在嘴上說“沒事”。

　　有禮貌。對伴侶粗魯，對外人禮貌;門內是暴君，門外是順民。不要做這樣的人，那個愛你的人，值得你對TA最好。

　　專注事實。清楚描述事實即可，不要擴大、升級及做價值判斷。“我感覺很不舒服，廚房今天氣味很臭，你昨晚答應睡前扔垃圾，卻沒有做。”——到此為止，這是一句很好的溝通，可惜，不少人不愿意結束，將接著說這些：你總是這樣……你是個言而無信的家伙……你就像你媽媽一樣，永遠是自我中心……嫁給你算我倒霉……我前男友非常愛干凈!

　　學習。溝通技能是可以學習的，你看了這篇文章，就是學習。不要以“我嘴笨”，“我刀子嘴、豆腐心”之類的托詞拒絕學習和提升。拒絕學習的意思是：你我都不配更好的未來。

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