怎樣緩解孩子考前緊張

　　導語：孩子考試前老是緊張的失眠睡不著覺！該怎么辦？以下是小編為大家分享的怎樣緩解孩子考前緊張，歡迎借鑒！

　　別提要求：

　　很多家長會自覺不自覺的在自己孩子面前說出自己的想法，比如：這回你要是進前十名就好了；你要是能得全班第一，我就是再辛苦也值得了；我就不信你考不過隔壁的那個小子？這些言詞家長是順嘴一說，可是卻給孩子增添了人為的壓力，孩子自然會在考試前緊張，最好的辦法就是“閉嘴”！

　　轉(zhuǎn)移話題：

　　臨近考試，孩子處于緊張的備考狀態(tài)，家長一定不要再和孩子討論考試如何如何的話題了，一定要轉(zhuǎn)移關注點，說一些無關痛癢放松心情的事，比如說孩子小時候的童趣等等，讓孩子開心的笑笑。

　　別去比較：

　　作為家長一定不要總是拿自己的孩子和同學、同事、鄰居家的孩子做比較，總是時不時的說這個孩子不如你，那個孩子比你優(yōu)秀，這回你可一定要超過他家的孩子，給爸媽爭口氣，這樣的想法就會讓孩子很糾結(jié)。

　　善于表揚：

　　任何孩子都有自己獨特的優(yōu)勢，你說孩子什么都不行，那就是你沒有發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點，只注意考試成績了。家長一定要做到善于發(fā)現(xiàn)，也要善于表揚和肯定，這會給孩子極大的信心并將化為學習的動力，也會讓孩子更輕松。

　　做好服務：

　　孩子備考期間，家長的任務就是做好相應的后勤保障工作，服務于孩子的飲食起居，這時候家長要知道“此時無聲勝有聲”的道理，孩子對你給與他的默默的付出會感動的，回報你的就是調(diào)整好自己的狀態(tài)，繼續(xù)努力。

　　飲食清淡：

　　孩子考試前的一段時間，一定不要大魚大肉的給孩子吃，要改一改那些錯誤的營養(yǎng)觀念，做一些清淡可口好消化的飯菜，保證孩子脾胃和腸道功能正常，以防孩子上火，從而消除孩子的緊張情緒。

【怎樣緩解孩子考前緊張】相關文章：

怎樣緩解考前緊張焦慮06-04

考前緊張怎么緩解12-28

怎樣緩解考前壓力06-04

藝考怎樣緩解考前壓力06-04

怎樣辦?考前緊張如何應對?06-04

中考前孩子緊張怎么辦06-20

孩子高考前家長怎樣做10-17

如何緩解考前壓力06-04

如何緩解考前焦慮06-04

怎樣緩解疲勞06-04