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健腦又能提高記憶力的小暑養生食譜
導讀:小暑養生食譜健腦提高記憶力,我們知道,只要有正確的保健方法,就可以在后天提高記憶力。那么,要如何提高記憶力呢?下面,小編為你盤點最適合小暑節食療養生食譜,有效健腦提高記憶力。
地黃烏雞
原料:雌烏骨雞1只(重約1000克),生地黃、飴糖各150克。
做法:
將烏雞宰殺,去毛及內臟,洗凈,備用。生地黃洗凈,切成條狀,加飴糖拌勻,裝入雞腹內,將雞仰置瓷盆中,隔水用文火蒸熟即成。分2日食用,吃肉喝湯。
提高記憶力功效:填精添髓,補臟益智。適宜于用腦過度、腦髓不足而見頭轉耳鳴、記憶力減退、腰膝酸痛、神疲氣短等癥者食用。常食能收到填精補腦、益智健身的功效。
宜忌:感冒發熱,或濕熱內蘊而見食少、腹脹、便溏者,均不宜食用。
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