夏季時節如何給孩子補鈣

　　1、飲食上要保證優質蛋白的供給，如蛋類、魚類、豆制品和乳制品等。

　　2、多吃富含鈣的食物，如奶類、豆類、海帶、蝦皮及綠葉蔬菜等，少吃糖類。

　　3、孩子睡眠時生長激素分泌旺盛，因此應保證充足的睡眠。

　　4、多進行有助于長高的運動，如慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等。

　　5、提醒：若孩子比同齡人的平均身高矮，不要隨便補充鈣劑，而應到正規醫院就診，遵醫囑用藥，以免因為不規范治療，而錯失了長高的良好時機。

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