孩子如何避免藍光的危害

　　藍光，導致孩子視力惡化的元兇

　　世界衛生組織WHO愛眼協會的研究表明，2006年至2008年，因藍光輻射每年導致全球超過30000人失明。愛眼協會在2009年底發出橙色預警：“藍光輻射對人類的潛在隱性威脅將遠遠超過蘇丹紅、三聚氰胺、SARS（非典）、HINI的破壞性，無形中吞噬人的雙眼”。

　　2012年，山西一位8歲的兒童，因喜歡盯著電視看，導致視力嚴重下降，看東西模糊，專家分析指出，導致孩子視力模糊的“元兇”其實是電視藍光。“兒童的角膜和結膜表層都比較嬌嫩，電視折射出的藍光能穿過角膜和晶狀體接觸到視網膜，兒童的晶狀體無法過濾藍光，從而對視力造成無可挽回的傷害。”

　　藍光是什么？

　　眾所周知，視覺的呈現是由于眼睛結構對光源的反映，根據人眼可見的光源中，成像的原理可將光分為七種顏色，紅橙黃綠青藍紫，這七種光色的排序是根據光的波長，從紅色，到紫色，光的波長是逐漸變短的，意味著我們熟知的“紫外線”是波長比紫色光還要短的不可見光。而大量調研數據表明：波長380nm~450nm的”藍光“，會對人體尤其是視力造成不可修復的可怕傷害。

　　藍光危害不可忽視

　　2011年8月，德國眼科專家理查德芬克教授在《歐洲神經學雜志》發表了一篇名為《藍光嚴重威脅視網膜神經細胞》的文章報告。指出藍光持續照射，會產生大量不規則高能短波，它會直接穿透晶狀體，直達視網膜，使視網膜產生自由基，自由基會導致視網膜上色素上皮細胞衰亡，接著讓光敏細胞缺少養分從而引起視力損傷。從而引起黃斑病變，擠壓晶狀體導致近視，甚至失明。除此之外，藍光還可導致白內障術后的眼底損害，引發視覺模糊，導致視覺疲勞，引起VDT綜合癥（長時間注視液晶屏幕等引起的眼睛功能障礙），引發眼睛眩光等危害。

　　筆者了解到，在我國，32.48%受調查的兒童平均每天在熒光屏前花費1至3小時，在小學生和中學生中平均每周注視熒光屏時間5小時以內的只有10%，時間超過12小時的占到了55%，大學生每周的上網時間則超過了40小時，過分依賴電子產品，由此帶來的影響是中國孩子的近視率大大增高。某中學的袁老師告訴筆者，小小年紀開始患有近視的現象，在很多小學已經出現，到了初中就非常普遍。她帶的一個班50多名學生中，就有38名患有近視。這些學生普遍都喜歡看電視或者盯著電子產品。

　　由此可見，手機、平板、電視機、電腦顯示器、這些人們在日常生活中離不開的家用電器和移動設備所帶來的藍光危害非常巨大，成為人類尤其是嬰幼兒，青少年視力的頭號殺手。

　　如何避免藍光的危害？

　　避免藍光的危害，主要從以下兩個源頭入手：

　　一方面是減少兒童對電子產品的依賴。雖然市面上有了很多抗藍光保護膜、抗藍光眼鏡等產品，但對于抗藍光的功效還微乎其微。只有減少對電子產品的過分依賴，才是避免藍光危害的有效辦法。

　　另一方面是使用抗藍光電視。液晶電視是每個家庭必備的家用電器之一，電視普遍以LED做為背光源，是LCD電視的一種。LED電視是完全采用LED（發光二極管）做為顯像器件的電視機，這種以LED發光設備作為背景光，經過”液晶“的折射而成像的電視，它的藍光傷害可對人類尤其是嬰幼兒，青少年的視力造成巨大傷害，而抗藍光電視能夠很好地解決藍光對視力的損害。目前，市面上比較好的抗藍光電視是飛利浦舒視藍電視。飛利浦舒視藍電視

　　采用獨一無二的背光源發光技術，改變了短波藍光強度峰值的波段，使峰值波長從450nm變為460nm，有效避免了380nm~450nm藍光波長范圍，從而能凈化90%以上的短波藍光產生，真正保護雙眼。

　　專家指出，藍光對于兒童的傷害是不可逆轉的，只有從小避免，選擇抗藍光產品，盡量讓孩子遠離藍光，建立學生視力定期檢測制度，保證多做眼保健操等眼部保健運動，才能真正保護孩子的視力健康。

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