如何為孩子的身體充電

　　孩子的身體素質發育關乎一生的健康，如何為孩子的身體充電是很多家長所關心的問題，本期就一起來看看專家是怎么說的吧！

　　第一， 通過生長發育曲線來檢測。

　　3歲以后每半年為孩子量一次身高、體重和頭圍，把測量的結果記錄在生長發育曲線表上，觀察寶寶的生長曲線是否一直在正常范圍內，并且是勻速順時增長。

　　第二，觀察孩子的精神狀態是否愉快、平靜。

　　第三，看一看孩子抵抗疾病的能力。

　　在同樣的狀況下，孩子不容易生病，或生病后很快自愈，就說明孩子的營養狀況比較好。

　　孩子的生長需要蛋白質、碳水化合物、脂肪、無機鹽、維生素和水。如果孩子只吃蛋、奶、魚、肉，而不吃或少吃蔬菜、豆類等，體內就缺乏某些維生素或礦物質，造成營養素間不平衡，從而影響健康。

　　孩子本身吸收能力差，體質弱吸收能力就更差，如果再加上飲食無節制、無規律，這就打亂了腸胃的正常活動規律，引起消化不良，影響營養吸收。有的孩子胃口好、食欲強，可特別頑皮好動，以致消耗大于吸收，使其長不壯。還有的孩子患腸道傳染或寄生蟲病者，營養物質不能被充分吸收，也會導致營養不均衡。

　　對孩子的成長，家長不要一昧強調進補精細食物，而要具體分析。總之，要想讓孩子長得健壯，首先膳食營養要平衡，每餐最好做到葷素搭配，米面混食。其次，飲食要有規律，每月進餐的次數和數量都應比較固定，零食要注意節制。只要孩子無病，又加強體育鍛煉，再通過調整飲食結構，是會使其體質狀況得到改善的。

　　同時還給孩子補充多種維生素加礦物質，如國際化品牌善存小佳維，它采用先進生產工藝制成，補充兒童所需多種維生素及微量元素；嚴格按照《中國居民膳食營養推薦攝入量》RNIS標準，全面均衡補充孩子所需要的維生素及礦物質。善存小佳維含有兒童一天所需的18種維生素礦物質，是目前配方最全面的兒童維生素，越全面的微量營養元素支持，越能夠給寶寶提供完善的防御免疫力。現在就選擇善存小佳維吧，兒童發育成長所必備的補充品，專為兒童設計，24小時呵護兒童健康。

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