在暑假里如何戒掉孩子的網癮

　　中高考陸續結束，學生們正式迎來了為期兩個月的暑假。不少同學因為中高考壓力的徹底釋放，生活目標暫時消失而長時間沉迷在網絡中。資深心理顧問提醒，中高 考后的暑期正是學生最容易陷入網癮的關鍵期，學生如果在暑期里瘋狂上網不僅會對身心造成傷害，并且極容易產生網癮，為此家長們必須出招預防，避免網癮在暑 假趁虛而入。

　　現狀

　　家長“縱容”讓孩子染上網癮

　　高考結束這十幾天來，小松幾乎每日從早到晚掛在網上，除了吃喝拉撒幾乎不出房門。據了解，學生在中高考后，長時間上網的情況非常普遍。

　　高級心理顧問介紹，自己這些年來臨床接觸發現，這些學生陷入網癮的關鍵期都出奇接近，都是中高考之后的暑假。正因為對中高考的過度關注，而令許多人忽 視了中高考之后的這段時間對學生的影響。學生在考試結束后一下子失去目標，無所事事，只能在網絡上尋找樂趣。而家長覺得孩子們辛苦多年，終于考完了，應該 讓他們徹底放松，“慰勞”一下。

　　預防

　　防患暑期染網癮從三方面下手

　　心理教育專修學校的教育專家表示，要改掉長期養成的習慣并不容易，建議應該在孩子最容易陷入網癮的關鍵時期里，為孩子做好預防工作。

　　1、不能一味禁止避免孩子轉戰網吧

　　當發現孩子對網絡有依賴的苗頭，家長不能一味禁止孩子在家里上網，這樣只會讓孩子跑到別的地方上網，比如網吧，這樣家長監管起來更加不方便。所以，對待孩子暑期上網，疏比堵要好。

　　2、限制上網時間確保“綠色”上網

　　為防止孩子上網成癮，應該對孩子上網時間做出一定的限制，以免孩子沉迷其中難以自拔。另外，父母們應做到讓孩子安全上網。比如，在計算機里安裝過濾程序或防火墻，以屏蔽黃色網站。其中還有一點要特別注意，就是一定要把電腦放在公共區域比如客廳，不要放在臥室里。

　　3、培養孩子高尚情趣和多樣愛好

　　要培養孩子的閱讀興趣，最有效的方法就是和孩子一起讀書(一是為了給孩子做榜樣，二是為了烘托家庭的學習氣氛)。要引導孩子多讀勵志、名人傳記以及道德修養方面的書。除此之外家長還可以著意培養孩子音樂、美術、體育等各種高尚的興趣和愛好，充實心靈。

　　建議幫助孩子們安排一些高品位、有意義的活動，如參觀畫展或聽音樂會、聽些高水平講座、參加主題訓練營和各類社會實踐等，或者進行適當的體育運動和心理調整。

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