專家給你的緩解備考緊張的建議

　　導(dǎo)語：距離2017年高考只剩下50天時(shí)間了，在最后沖刺的緊要關(guān)頭，每一位同學(xué)都會不同程度地緊張，適度的緊張程度可以促使我們學(xué)習(xí)更加有耐心和提高效率，但過度的緊張顯然會對我們的備考造成極大的影響，會打亂我們的學(xué)習(xí)節(jié)奏，干擾學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓自己變得更加緊張和焦躁不安，這時(shí)候，該如何緩解緊張呢?

　　專家給你的緩解備考緊張的建議

　　建議1:為自己把把脈

　　進(jìn)入高三，首先要在自己心中打一個(gè)問號，為自己把把脈，自己的實(shí)際水平如何呢?

　　高三學(xué)生正確的自我定位是非常重要，對自己整體情況的正確認(rèn)知將直接影響到整個(gè)學(xué)年的復(fù)習(xí)節(jié)奏。有些學(xué)生可能覺得考進(jìn)好學(xué)校的希望不大，那么就可以集中精力掌握基礎(chǔ)知識，不用把時(shí)間浪費(fèi)在難題怪題上，更不用埋頭“題海戰(zhàn)術(shù)”，高考中基礎(chǔ)分仍占很大比例，要確保不失該拿的分，況且基礎(chǔ)題做熟練了，面對較難的題目時(shí)也會更靈活變通，有更多向上進(jìn)步的可能性。

　　建議2:不放棄課本

　　不少學(xué)生甚至老師都會進(jìn)入這樣一個(gè)誤區(qū)，進(jìn)入高三后一頭扎入各種模擬卷，做大量的題，卻把課本丟到一邊，這是不正確的。高三把關(guān)老師特別強(qiáng)調(diào)，剛進(jìn)入高三的時(shí)候，學(xué)業(yè)還未完成就盲目做綜合練習(xí)是拔苗助長的行為，只學(xué)了80%的知識卻要做100%的考卷，效果一定不會好，成績不理想還會影響學(xué)生的信心，很不恰當(dāng)，因此建議學(xué)生開學(xué)初的時(shí)候還是踏踏實(shí)實(shí)根據(jù)課本學(xué)習(xí)。

　　建議3:復(fù)習(xí)注意輕重緩急

　　每個(gè)學(xué)生對知識點(diǎn)掌握情況的個(gè)體差異很大，因此應(yīng)制訂出最適合自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，從最薄弱的環(huán)節(jié)入手。應(yīng)在對自己的水平整體定位后，充分認(rèn)識對各項(xiàng)知識點(diǎn)的掌握情況，有針對性的復(fù)習(xí)才是有效率的復(fù)習(xí)。學(xué)生千萬不要畏懼困難而把薄弱點(diǎn)留到最后，留到最后的往往都是來不及的，弱勢的部分只會更弱勢，而高中學(xué)科知識點(diǎn)往往環(huán)環(huán)相扣，一個(gè)薄弱點(diǎn)會牽連到眾多題型，也會影響到綜合大題的`解答。

　　建議4:不被考試牽著走

　　經(jīng)歷過高三的學(xué)子都會對這一年里考試之頻繁印象深刻：周考、月考、模擬考、畢業(yè)考、期中期末考、聯(lián)考等等，花樣繁多。專家提出，學(xué)生不要被這么多考試牽著鼻子走，模擬考也好、小測驗(yàn)也好，其實(shí)都只是一種評估手段，并不能完全代表實(shí)際水平，如果學(xué)生一切跟著考試走，每次大考小考都用勁準(zhǔn)備，會打亂原有的復(fù)習(xí)節(jié)奏，反而達(dá)不到很好的效果，不如按照自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏走，周考、月考順其自然來得好。

　　建議5:愛惜自己的時(shí)間

　　高三學(xué)生的另一大困惑是面對琳瑯滿目的教參、教輔，難以選擇，有些老師會一下子推薦好幾本教輔，實(shí)際并不合理，各書之間有很多重合處，同時(shí)做三本教輔和做五本教輔所達(dá)到的效果差別不大，且浪費(fèi)時(shí)間，老師建議學(xué)生只用一本教輔作為核心，弄懂、吃透，其他只做參考和補(bǔ)充。但這本“核心教輔”必須選擇專業(yè)出版社的產(chǎn)品，專業(yè)出版社的審核比較完備，不會有大的錯(cuò)誤誤導(dǎo)學(xué)生。

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