健身器材的選購方法

　　筆者自己就有幾次經驗教訓，當網上或電視上熱推什么健身器材時，就急忙忙買回來，至于是不是適合自己，都沒考慮，最后不僅沒用幾次，還占位置。

　　健身器材按其功能可分為跑步機、健身車、力量型訓練器、舉重機和健身按摩等多種器材。健身房內的器材主要包括各種跑步機系列、力量型器材、各種競賽車等。

　　跑步機：跑步機是最有效的有氧運動練習器，適合各類人員，有機械式跑步機和電動跑步機。年齡較大的人員可以選擇機械型跑步機，它是一種主動式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據自身狀況進行散步、慢跑或快跑。年輕人可以選擇電動跑步機，它是一種被動式的跑步方式，根據自身體能首先設定跑步速度，強行訓練者按此速度進行跑步。

　　力量型健身器材：這是健身房內最常見的器材，品種多，包括舉重架、俯臥撐架、仰臥起坐架、下拉訓練器、上拉訓練器、綜合訓練器材等，規模較大的健身房一般都配置數十種系列器材，針對性鍛煉某個部位的肌肉力量，健身者可根據自己所要練的部位選擇相應的器材。

　　各種競賽車類：包括自行車、漫步機、踏步機等，它在有氧練習的同時還可以使心血管系統得到鍛煉。它相比較其他傳統的練習器不易產生疲勞，適合各類人群。

　　據初步統計，我國當前的健身器材生產企業狀況大體可分為3類：1.生產工藝落后，技術力量薄弱的個體或私營小企業。這類廠雖然為數不多，但是他們設備陳舊，工藝原始，管材折彎仍使用人工操作，無二氧化碳焊機，致使產品焊道粗糙，強度降低，對標準不能認真理解和執行，產品結構不合理，其產品多處存在不安全因素。2.有一定的技術力量，但檢測手段欠缺的集體或股份制企業。這類企業有幾十家，他們產品的質量雖然也在提高，但是由于資金有限，往往是先購置生產設備組織生產，單靠有經驗的技術人員或工人憑經驗把關，待賺錢后逐步購置檢驗儀器和設備，其產品質量與消費者的要求尚有一定差距。3.獨資、合資和大型股份制企業。他們資金雄厚，質量意識強，產品質量管理規范，職工素質普遍較高，加速設備的更新改造，大都通過GB/T19000-ISO9000質量體系認證，其產品均為國內知名品牌。

　　我們建議：應該到大商場購買大中型企業生產的品牌知名度較高的產品;應該根據自己的健身需求，選擇自己需要的健身器材;購買前，可以在售貨員的指導下試一試，看功能是否和產品標注的一致;仔細察看金屬件上是否有毛刺或銳角，有毛刺或銳角的產品在使用中易傷人;使用前，一定要認真閱讀產品說明書。

　　確定是你需要的才買，不要頭腦發熱，浪費錢不說，處理起來如雞肋，不賣占位置，賣了又不甘心，幾百上千的物件，沒用幾次就只賣個幾十。

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