如何選購瑜伽球

　　導語：瑜伽球是瑜伽運動中很常見的一種輔助器材，通過瑜伽球可以把一些瑜伽動作難度降低，而且瑜伽球的可以幫助我們按摩到身體接觸部位，那么如何選購瑜伽球呢?

　　瑜伽球用途和優點：

　　它幾乎適合所有的人鍛煉，包括需要康復治療的人;

　　它的健身效果良好，特別對脊柱和骨盆的鍛煉非常有益;

　　有很好的輔助損傷恢復和康復功能，對腰背疾病療效特別顯著;

　　而且在鍛煉時比較安全，不容易出現損傷;

　　同時可以逐步恢復和提高人的'柔韌性和平衡性、具有調整姿態、心肺的功能。

　　還有瘦身作用：特別適用于小腹過胖、手部及腿部過粗的姐妹們使用，借助著簡單的瑜伽運動，來幫助你塑造完美形象。

　　如何選購瑜伽球?

　　1、材質

　　我們在健身時，安全是第一位的，小小的瑜伽球也要注意到，也應該安全且沒有毒性。因此呢，它使用的材質就比較關鍵點，一般優質PVC材料制成的健身球好點，比較結實點，也不會有太大的異味。而采用劣質原料的球，就會發出刺鼻的味道，長時間使用會對人體產生一些危害。

　　2、舒適

　　由于我們的身體會經常接觸到健身球，是否舒服就會在一定程度上影響著我們的鍛煉。所以應該選購那些舒適、柔軟性好、并且會有彈性的.瑜伽球。球的表面也應該細膩，有著較好的手感。

　　3、耐壓、防爆

　　在使用它來運動時，或坐或趴或是做其他的動作，要承受起我們的體重。因此，在挑選瑜伽球時，應該選擇有較強的耐壓力，而且防爆性能也好。這樣可以避免支撐不起我們的身體，甚至是出現爆破的情況。

　　4、尺寸大小

　　在挑選瑜伽球時，選多大的尺寸是個難題。一般按照球的直徑可以分為：45CM，55CM，65CM，75CM等等。我們可以根據自身的體重和身高(體重較重，身高比較高的可以選擇大號的)來選擇合適的瑜伽球，建議女性挑選稍小的球，而男性可以選擇大一點的。

　　以上教大家的就是如何選購瑜伽球，你學會了嗎?

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