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夏天怎么預(yù)防感冒

時間:2022-06-03 14:52:19 健康 我要投稿
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夏天怎么預(yù)防感冒

  一般來說,感冒的發(fā)生是由于人體抵抗疾病的能力下降,由病毒或細(xì)菌引起上呼吸道感染而出現(xiàn)鼻塞流涕等一系列感冒癥狀。那么夏天如何預(yù)防感冒呢?

夏天怎么預(yù)防感冒

  夏天怎么預(yù)防感冒

  空調(diào)使用有講究

  夏季空調(diào)開得過猛,室內(nèi)外溫差過大,常會引發(fā)感冒影響健康。建議人群減少在空調(diào)房間里的時間,一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃最為適宜;“上班族”回到家里不要急著鉆進(jìn)空調(diào)間;即便開空調(diào),室內(nèi)也應(yīng)適時保持通風(fēng)。

  經(jīng)常洗手

  有研究顯示,手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中,僅8%有感冒病毒,大多的病毒傳染仍通過手。如健康人群碰了患者接觸過的'地方,再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。為此,預(yù)防感冒的有效方法是勤洗手,盡量少用手摸眼睛、鼻子。

  吃蔥蒜預(yù)防

  夏日平時飲食要清淡,避免生冷辛辣的食物,同時保持良好心態(tài),增強自身抵抗力。針對體質(zhì)較差的人,可服用大青葉、板藍(lán)根等中藥預(yù)防感冒。日常食物中,大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。

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