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夏天感冒了怎么辦

時間:2022-03-18 20:48:51 健康 我要投稿
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夏天感冒了怎么辦

  流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,病毒存在于患者的呼吸道中,在患者咳嗽、打噴嚏時經飛沫傳染。夏天感冒多為著涼引起的,而由于室內外溫差較大,頻繁進出空調房也容易引起感冒,那么夏天感冒了怎么辦呢,下面就一起來看看吧!

夏天感冒了怎么辦


  

  夏天感冒了怎么辦

  補充點維生素C

  如果你不小心在夏天引發了感冒,那么一定要多吃一些含有維生素C的食品,比如橙子、橘子、柚子、獼猴桃等。

  這些水果里面都含有大量的維生素C,對感冒能起到一定的緩解,如果覺得吃水果比較麻煩,那可以考慮服用維生素C片,維生素C片相對于水果來說針對性比較強。

  多休息

  在你感冒之后,最好要多休息。千萬別想著去上班,也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是“最好的感冒藥”,每天一定要保證8小時以上的充足睡眠時間。如果時間允許的話,最好請假在家休息1—2天,這樣可以減少將疾病傳染給他人的機會。

  多喝水

  水對于每個人來說,都是非常重要的,每天要保證喝足量的水,這樣才能讓身體健康。

  遠離乳制品

  在感冒沒胃口的情況下可以喝點酸奶。但是最好少吃不容易被人體消化的乳制品,會增加身體的負擔。

  吃流質食物

  什么是流質食物呢?像熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法,專家研究發現這種說法也是很有道理的,因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽,而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。

  夏天感冒怎樣預防

  冷水洗漱,熱水泡腳

  早上起來最好用冷水來洗臉刷牙,然后晚上睡覺的時候,用熱水泡腳。長期堅持,有利于我們身體的血液流通。

  在室內避雨

  夏天天氣驟變,有時出門前還是晴空萬里,烈日炎炎,過不了多久就烏云密布、電閃雷鳴、傾盆大雨,這個時候一定要在室內避雨,因為地面被烈日暴曬,再加上突然的暴雨,地面會散發出一些刺鼻的氣味,并帶有很多細菌病毒,如果在戶外,吸進去這些很容易就讓人打噴嚏,甚至感冒。

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