空調設定多少度才健康

　　夏日里室外驕陽似火，汗流浹背走進低溫空調房，頓時清爽無比，但涼爽只是暫時的，過一會兒很有可能就著涼感冒了，所以空調溫度千萬不要貪圖涼爽而設定太低，過大的溫差也對身體健康不利，不僅容易感冒，也容易中暑。

　　這是因為高溫狀態下人體自身也有“應急機制”，產生大量應急蛋白，使人體細胞免受高溫的侵害，但如果長期生活在空調營造的清涼的環境中，就會抑制此種應急蛋白產生，從而影響到人體對高溫的“應急機制”，身體失去自我保護能力，再到高溫環境中時，變得很容易中暑。

　　不少朋友認為將空調設定為26℃是最合理的，這樣既節能又舒適。但這樣的做法其實是比較片面的，比如當室外的溫度接近40℃時，依然比室內的26℃高出不少，室內外溫差過大，容易引發身體不適，影響健康。所以，當我們從酷熱的室外進入室內時，盡量不要馬上開空調或設定較低的溫度，可以先將空調設定在一個較高的溫度，等身體適應了室溫時，在逐漸降低到26℃。

　　使用空調時設定的溫度不宜過低，一般來說與室外溫差在5～8℃為宜!若是家中有老人和孩子的溫度還要相應的上調一些。特別注意，上文中也有提到的，因室外高溫或運動后大汗淋漓的人，盡量不要進入溫度過低空調房間，張開的毛孔被冷風一吹，極易受涼感冒，要先擦去汗水，待身體感覺不太熱再進入，或是把空調設定溫度提升，讓溫差不要過大。

　　另外，現在有不少空調都帶用智能遠程操控功能，手機端即可遠程控制空調，回家路上將空調開啟，這樣在回到家時就無需等待，直接享受涼爽。但筆者建議這種“智能控制”功能在炎熱的夏天里更應謹慎使用，其原因正如上文所述，室內外溫差過大，突然進入低溫環境容易感冒，以及引發各種身體不適。

　　最后，為大家介紹一個讓空調快速為室內降溫的小妙招：將空調內機的導風板向上撥一下，讓冷風向上吹!這是由于出風口的朝向對制冷效果影響大，利用熱空氣上升，冷空氣下降的原理，制冷時應該把出風口向上，形成噴淋式送風降溫，這樣的制冷效果又快又好;相反的，冬天制熱時可以將出風口向下。怎么樣?今天的這些空調小知識大家都get√到了嗎?在日常生活中正確、合理的使用空調，定會為您帶來更多舒適與健康!

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