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使用空調(diào)的注意事項

時間:2022-04-29 12:14:18 家電 我要投稿

使用空調(diào)的注意事項

  眼下盡管已經(jīng)立秋,氣溫也逐漸降了下來,可很多朋友依然整天呆在空調(diào)房內(nèi),總有一種沒有空調(diào)會死的感覺,。空調(diào)誠然是個好東西,不過長期吹空調(diào),您的身體終歸有一天會扛不住的,有些人可能覺得小題大做。

使用空調(diào)的注意事項

  1、秋季養(yǎng)生法則

  初秋之際,千萬要注意不要貪涼,不要猛吹空調(diào),在樹蔭下、水亭中、陽臺上乘涼時間不宜過長,睡眠時不要開電扇對吹。專家還建議應(yīng)多喝些生姜紅糖水,千萬不要快速飲進大量冷開水或冰鎮(zhèn)飲料。

  2、空調(diào)很舒服,可是不要待太久

  空調(diào)環(huán)境下的濕度比自然界低很多。整個大環(huán)境濕度降低,皮膚已經(jīng)感到有些緊繃,如果你是那種離不開空調(diào)的人,請逼自己每天喝水至少兩公升(大約是一大瓶礦泉水加一小瓶礦泉水,不渴不代表不缺水啊!

  3、寶寶吹空調(diào)

  ①、房間多通風(fēng),把新鮮空氣吸進來;②、要注意先讓寶寶進入房間后打開空調(diào),讓寶寶慢慢地適應(yīng)溫度的變化,并先給寶寶擦干身上的汗;③、要注意寶寶所處的環(huán)境濕度,不妨在房間中養(yǎng)幾株綠色植物;④、使用空調(diào)的過程中應(yīng)該注意空調(diào)濾網(wǎng)的清洗;⑤、每天堅持給寶寶測體溫。

  4、孕婦吹空調(diào)時要開窗

  ①、是孩子對環(huán)境溫度變化的適應(yīng)和調(diào)節(jié)功能不健全;②、是在空調(diào)室內(nèi),離地面越近溫度越低,孩子位于最涼的低層,最易受涼;③、是密閉空調(diào)室內(nèi)空氣污染,空氣質(zhì)量嚴重降低,對寶寶心腦發(fā)育不利,而且還特別容易引發(fā)諸如上呼吸道感染,感冒咳嗽之類的呼吸系統(tǒng)疾病。

  5、常吹空調(diào)人會發(fā)胖

  美國學(xué)者大衛(wèi)艾里森在研究報告中指出,長期生活在恒溫環(huán)境中的人容易發(fā)胖。報告稱,空調(diào)為人類提供了一個恒溫環(huán)境,使人體原有的自動調(diào)溫功能處于休眠狀態(tài),導(dǎo)致本可以通過經(jīng)常調(diào)節(jié)體溫消耗掉的脂肪逐漸堆積起來。

  6、常吹空調(diào)松松肩

  一些簡單的自我按摩手法可以起到保護肩膀、緩解肩膀疼痛的作用。把右手橫放在頸部左側(cè),用食指、中指、無名指同時按揉或橫撥頸部左側(cè)肌肉,左手用同樣方法按揉右側(cè)肌肉。最好用指揉的方式,更易疏松筋骨。另外,孕婦最好用局部熱敷的方式來緩解疼痛。

  7、空調(diào)房里的養(yǎng)生法則

  ①、不在空調(diào)房待4小時以上;②、體質(zhì)弱要喝板藍根防感冒;③、適當(dāng)添衣,保護關(guān)節(jié)別著涼;④、大汗淋漓時不要直吹空調(diào);⑤、空調(diào)溫度不能低于24度,內(nèi)外溫差不大于5度;⑥、空調(diào)房要經(jīng)常開窗換氣,空調(diào)過濾器必須勤清洗;⑦、辦公室長坐要活動;⑧、溫水澡加運動,健康又放松。

  8、空調(diào)族多吃五類食物

  ①、西紅柿。藥用價值高;②、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等可消暑;③、食醋。提高胃酸濃度,促進消化液的分泌,還可抑菌,對因吹空調(diào)過度引起腸道病有很好的預(yù)防作用;④、生姜。適量吃生姜,能讓人發(fā)汗,促進血液循環(huán),保持血運通暢;⑤、多飲水或茶,促進代謝。

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