不能再冰箱常住的4類食物

　　加工肉制品 包括午餐肉、香腸和火腿等，是最不健康的食品，因為這些食品含有大量的鈉，有時候還有脂肪以及亞硝酸鹽一類的防腐劑。據(jù)美國癌癥研究學(xué)會報告，防腐劑與結(jié)腸癌患病危險增加有關(guān)。鈉含量高的飲食會增加患高血壓的危險。

　　甜飲料 比如瓶裝茶、果汁飲料、運動飲料和功能飲料等。它們通常沒有營養(yǎng)，但是熱量卻很充足。建議把這些甜飲料“趕走，換成白開水、綠茶和紅茶，這些飲料沒有熱量，能讓我們保持水分，茶還能幫助人們產(chǎn)生健康的抗氧化物。

　　冰淇淋 很多家庭都會備有冰淇淋。即便按照冰淇淋杯上的建議每天只吃半杯，每天的飽和脂肪、總脂肪和熱量也會超額。

　　全脂乳制品 乳制品含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素B12和核黃素，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和膽固醇。如果每天喝450克全脂牛奶，一個星期內(nèi)攝入的熱量會達到1904卡。

　　醬制品 冰箱里經(jīng)常放的奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬或藍紋奶酪。兩匙奶油沙拉醬會讓沙拉熱量增加大約120卡，鈉增加380毫克。所以要逐漸減少沙拉醬的用量。

　　酒精飲品 酒精的危害人所共知，長期過量的飲酒，肝臟不得不將酒精分解成脂肪酸，然后堆積在肝臟內(nèi)，最后導(dǎo)致脂肪肝。

【不能再冰箱常住的4類食物】相關(guān)文章：

不能放冰箱的食物介紹08-17

不能放冰箱的食物有哪些？07-27

哪些食物不能放冰箱里09-14

10種不能放冰箱的食物03-21

冰箱食物儲存有講究06-04

冰箱食物怎么放省電又健康06-03

冰箱食物怎么放更保鮮06-03

食物在冰箱存放時間是多久07-22

冰箱里的食物能放多久08-01

冰箱里該如何擺放食物06-04