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吸煙的人吃什么清肺好

時間:2022-06-04 04:36:01 健康 我要投稿
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吸煙的人吃什么清肺好

  吸煙的人都需要清肺,那么你知道有哪些食物可以清肺嗎,下面小編為大家介紹6種可以清肺的食物,歡迎大家閱讀。

吸煙的人吃什么清肺好

  吸煙的人吃什么清肺好

  1.黑木耳

  黑木耳不僅能補腎,也可以清肺護心。常吃黑木耳,對于冬季怕冷,陽氣不足的體弱者、老年人、婦女、兒童格外有益。

  黑木耳中含有豐富的鐵可改善血液循環,有利于抗寒,能起到潤燥滋補強身的功效。春季風大,有浮塵,黑木耳還有清肺的作用。此外,黑木耳中的膠質還能促使消化道內殘留的雜質排出體外。

  當然,黑木耳最好煮熟吃,清肺護心的效果才更好。黑木耳在食用前可盡量泡發久一些,并在水里放一點鹽,這樣可以把臟東西清理得更干凈。

  2.荸薺

  清肺化痰的`食物中,荸薺首當其沖。荸薺屬于涼性食物,味甘,入肺,有益氣安中、清熱止渴、開胃消食、利咽明目、化濕祛痰的功效。

  此外,荸薺營養豐富,富含碳水化合物、蛋白質、粗纖維、多種維生素和礦物質等。除了這些之外,還含有一種不耐熱的抗菌成分荸薺英,對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等有抑菌作用,并能抑制流感病毒。

  3.無花果

  健脾清腸、消腫解毒、利咽抗癌的作用,主治消化不良、腸炎、痢疾、便秘、痔瘡、喉痛、癰瘡疥癬。

  4.胖大海

  有清熱、潤肺、止咳作用。因于外感者:胖大海五枚,甘草一錢(3克),燉茶飲服,老幼者可加入冰糖少許。

  5.豆腐

  有清熱潤燥作用!夺t林纂要》云:“豆腐清熱,止咳,消痰。”凡咳嗽屬于風熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張,冰糖適量,加水煮熟后食用,對肺熱咳嗽也有治療效果。

  6.西瓜

  性味甘寒,有清熱解暑,除煩利尿作用。《滇南本草》說它能“治一切熱癥,痰涌氣滯。”凡暑熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽,痰黃稠,口中煩渴者,宜食之。


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