容易引起寶寶過敏的食物有哪些

　　有些寶寶在進食某些食物后，會出現腹痛、腹瀉，有的則會出現哮喘，還有些寶寶皮膚會起又紅又癢的皮疹。這些不適都是食物過敏造成的。尤其是父母雙方或一方是過敏體質的寶寶，更要提高警惕。

　　致敏食物黑名單

　　盡管任何食物都可能引起過敏，但比較容易引起過敏的食物主要集中在以下幾類：

　　富含蛋白質的食物：牛奶、雞蛋

　　海產類：魚、蝦、蟹、海貝

　　有特殊氣味的食物：洋蔥、蒜、蔥、韭菜、香菜、羊肉

　　有刺激性的食物：辣椒、胡椒、酒、芥末、姜

　　某些生吃的食物：番茄、桃、葡萄、柿子

　　某些富含細菌的食物：死的魚、蝦、蟹，不新鮮的肉類

　　某些含有真菌的食物：蘑菇、酒糟、米醋

　　種子類食物：豆類、花生、芝麻

　　食物過敏可以自愈

　　在我國0-2 歲的寶寶中，食物過敏的發病率為3.5%-5.2%，1 歲以內寶寶食物過敏的發生率為6.1%，其中4-6 個月為高發年齡段。由于寶寶的胃酸分泌較少，腸道內蛋白水解酶的活性也達不到成人的水平，而且腸道絨毛膜的屏障保護作用差，所以，寶寶食物過敏的發生率比成人高。隨著身體發育的完善，大多數食物過敏的寶寶到2-3 歲時，就可以耐受以前的致敏食物，不再出現過敏現象。

　　但是在寶寶2-3 歲以前，避免進食致敏食物是很必要的，因為目前還沒有治療食物過敏的有效辦法。

　　盡量減少食物過敏的發生

　　1、寶寶出生后，最好用母乳喂養。有充分的研究證明，母乳喂養的寶寶較少發生食物過敏。

　　2、不滿1 歲的寶寶，不要給他吃魚、蝦、蟹、蘑菇、蔥、蒜等易引起過敏的食物。對雞蛋過敏的寶寶往往是對蛋清過敏，所以1 歲以內的寶寶最好不吃蛋清。

　　3、在增加新食物時，一定要一樣一樣分開增加。在每添加一種新食物時，要注意觀察寶寶有沒有過敏反應，一旦出現過敏反應，應立即停止進食這種食物一段時間，然后再試著喂。

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