免费无码作爱视频,女厕厕露p撒尿八个少妇,精品人妻av区乱码,国产aⅴ爽av久久久久久

10大輕松嫩膚抗衰老食物介紹

時(shí)間:2022-04-09 20:39:01 健康 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

10大輕松嫩膚抗衰老食物介紹

  愛(ài)美的女人都想要永葆年輕,拒絕衰老,嘗盡各種方法,只為保住自己的美麗容顏,你知道什么樣的食物抗衰老效果做好嗎?味道沖的食物你受的了嗎?

10大輕松嫩膚抗衰老食物介紹

  1號(hào)抗氧化標(biāo)兵——番茄

  番茄中含有豐富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍,可以說(shuō)是抗氧化的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力。

  番茄的類別有好幾種,更好呢是選小番茄,其維他命C含量更高,可以讓抗氧化的火力再猛一些。

  另外,番茄最好熟吃。雖然經(jīng)烹調(diào)或加工過(guò)的番茄所含的維C會(huì)遭到破壞,但是茄紅素的含量可增加數(shù)倍。

  2號(hào)抗氧化標(biāo)兵——葡萄

  葡萄籽中的花青配糖體,其抗氧化能力是維他命C的20倍、維他命E的50倍。

  作為水果的葡萄或飲料的葡萄汁因其少了發(fā)酵的過(guò)程,抗氧化的成分就少了許多,火力也相應(yīng)小了許多。

  而用葡萄釀成的紅酒因經(jīng)過(guò)發(fā)酵,其抗氧化能力得以提高,火力也相對(duì)猛一些。因此,在吃葡萄的同時(shí),再適量飲用些紅酒,你容顏上的皺紋會(huì)降臨得晚一些,肌膚老化跡象也會(huì)小得多。

  3號(hào)抗氧化標(biāo)兵——綠茶

  抗氧化火力同樣猛烈的綠茶同時(shí)還具有去油解膩、清新口氣的功能,

  所以你可堅(jiān)持飲用,既抗老化,又有助于減肥,何樂(lè)不為?

  4號(hào)抗氧化標(biāo)兵——鮭魚(yú)

  鮭魚(yú)是《時(shí)代周刊》抗氧化食物中惟一上榜的肉類。

  味美好吃的鮭魚(yú)中,因含有超強(qiáng)的omega-3多元不飽和脂肪酸,所以有強(qiáng)的抗氧化功效,而一般家禽或家畜的肉類,因其中omega-6多元不飽和脂肪酸的比例較高,會(huì)影響其抗氧化功能。

  這是因?yàn)槿梭w中兩種不飽和脂肪酸必須保持一定的比例,多攝取omega-3多元不飽和脂肪酸,便可以平衡身體里兩種不飽和脂肪酸的比例,相應(yīng)地起到抗氧化功效。

  5號(hào)抗氧化標(biāo)兵——堅(jiān)果

  富含維他命E的堅(jiān)果類食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外,還能修護(hù)皮膚組織,不過(guò),又因?yàn)閳?jiān)果類食物含有高油脂,如果攝取過(guò)量,不但有致胖的危險(xiǎn),由高油脂所造成的氧化反應(yīng)還會(huì)損害維他命E的抗氧化作用。

  因此,營(yíng)養(yǎng)師建議人們要攝取此類食物,但又要適量,否則過(guò)猶不及。

  6號(hào)抗氧化標(biāo)兵——花椰菜

  外形美觀、十字花科的花椰菜,除了含有豐富的維他命A、C之外,還含有一種特有的抗氧化物質(zhì),它幾乎集所有抗氧化物于一身。

  因此,它的抗氧化性能比其他食物更優(yōu)良,而且還是抗癌明星,因此,你千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)這類捍衛(wèi)你青春的蔬菜。

  7號(hào)抗氧化標(biāo)兵——藍(lán)莓

  莓類水果富含β胡蘿卜素以及維他命C,而這兩種成分是抗氧化物里最為醫(yī)學(xué)界所肯定的物質(zhì),所以外形小巧、美觀的草莓、藍(lán)莓、小紅莓你要大啖特啖。

  另外它所含有的鉀及水溶性纖維,還能降低血膽固醇濃度及減少患高血壓的幾率呢!

【10大輕松嫩膚抗衰老食物介紹】相關(guān)文章:

抗衰老的食物06-04

秋季吃的美容嫩膚食物05-07

抗衰老食物大全04-25

哪些食物抗衰老04-28

抗衰老食物排行06-04

養(yǎng)顏抗衰老食物06-04

輕松美容抗衰老的秘訣05-07

養(yǎng)顏食物護(hù)膚抗衰老的食物是哪些05-06

抗衰老食物有哪些04-28

抗衰老的食物有哪些04-28

主站蜘蛛池模板: 伊人久久大香线蕉综合av| 亚洲 丝袜 另类 校园 欧美| 久久久婷婷五月亚洲97号色| 亚洲欧洲av综合一区二区三区| 精品国产乱码久久久久久小说| 中文字幕人妻丝袜乱一区三区| 中文字幕乱偷无码av先锋| 亚洲老鸭窝一区二区三区| 无码高潮少妇毛多水多水| 亚洲欧美日韩中字视频三区| 蜜桃av亚洲精品一区二区| 九色九九九老阿姨| 精品福利一区二区三区免费视频| 日韩美女在线观看一区| 99精品人妻无码专区在线视频区| 亚洲综合无码精品一区二区三区| 久久午夜夜伦鲁鲁片免费无码| 精品国精品国产自在久国产应用男| 亚洲男人电影天堂无码| 歪歪爽蜜臀av久久精品人人| 人妻系列无码一区二区三区| 亚洲国产中文在线二区三区免| 国产精品永久免费视频| 伊人色综合久久天天人手人婷| 亚洲熟女乱色一区二区三区| 水蜜桃精品一二三| 国精品无码一区二区三区在线蜜臀| 国产成人精品手机在线观看| 成人cosplay福利网站18禁| 免费99精品国产自在在线| 亚洲已满18点击进入在线看片| 日韩欧国产精品一区综合无码| 成av人电影在线观看| 亚洲日本天堂在线| 国产女人18毛片水真多18精品| 亚洲欧洲日韩综合久久| 一区三区不卡高清影视| 东北老女人高潮疯狂过瘾对白| 96亚洲精华国产精华精华液| 肉体裸交丰满丰满少妇在线观看| 欧美又粗又大又硬又长又爽视频|