如何擺脫遠視

　　遠視對人們的生活帶來了較大的影響，那么你知道兒童遠視有什么危害嗎，下面我們一起來了解吧。

　　如何擺脫遠視

　　1、上下直視

　　閉目，當眼球向上轉動時吸氣，平視時呼氣;接著眼球向下轉動時吸氣，平視時呼氣。做20次(上下轉動算1次)。

　　2、左右橫視

　　閉目，當眼球向左轉動時吸氣，平視時呼氣;接著眼球向右轉動時吸氣，平視時呼氣。做20次(左右運動算1次)。

　　3、環轉順視

　　閉目，按順時針方向，當眼球從左下向左上方轉動時吸氣;眼球從右上向右下方轉動時呼氣。做20次(左右轉動1圈算1次)。

　　4、環轉逆視

　　閉目，按順時針方向，當眼球從右下向右上方轉動時吸氣;眼球從左下方轉動時呼氣。做20次(左右轉動1圈算1次)。

　　5、遠方正視

　　睜目，在離眼100米以外的正前方選一固定點(如山峰、房頂、樹木、景物均可)，睜目凝視該點，自然呼吸1～2分鐘。

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