夏季防暑吃什么食物

　　到了夏季，特別容易中暑，那么防暑應(yīng)該吃什么食物好呢，下面小編為大家介紹9種夏季防暑的食物，歡迎大家閱讀。

　　夏季防暑吃什么食物

　　1、苦瓜

　　苦瓜具有清熱解毒的功效，同時(shí)還有促進(jìn)食欲的功效了，由其是最適合夏季吃暑氣。

　　2、西瓜

　　西瓜性甘，是一種寒涼累的食物，具有清熱解暑之功效，由其是對于夏季高溫引起的心煩意亂，口干干燥，喉嚨痛，尿黃問題等都有著很好的食療的.價(jià)值，但是夏季吃西瓜也不可一次性吃太多了，吃太多了容易傷脾胃，再者對于糖尿病患者來說也不宜多食之。

　　3、冬瓜

　　冬瓜，具有清熱解毒，利水腫的功效，是消煮的好選擇。

　　4、綠豆

　　綠豆性平，具有清熱解毒的功效，是夏天敗火的好選擇，多吃可防暑氣，是夏季保健之好選擇。

　　5、鴨肉

　　具有滋陰養(yǎng)胃，健脾補(bǔ)虛的作用，夏季常吃的話，則可以起到一個(gè)消水腫的作用。

　　6、絲瓜

　　減肥，消暑，涼血，通經(jīng)絡(luò)等功效，夏季常食之，可促進(jìn)身體的免疫力功效，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　7、黃瓜

　　清熱解渴，生津止渴，同時(shí)又有利于消水腫，夏季常吃就可起到一個(gè)防暑，解暑氣的作用。

　　8、豆角

　　豆角具有調(diào)脾胃，提高食欲的功效，夏季食之，防暑解暑。

　　9、西紅柿

　　其具有保護(hù)心血管，抗氧化，預(yù)防癌癥的作用，同時(shí)如果夏季吃的話，具有生津止渴，祛風(fēng)化痰等功效呢?可以說是夏季必備的降暑的食物了。

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