夏季消暑喝什么茶好

　　夏季暑氣盛，經常會讓人覺得不舒服，很多人喜歡喝茶，下面小編為大家介紹5種夏季的消暑茶，歡迎大家閱讀。

　　1、蓮藕茶：

　　藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養心安神的作用。

　　2、玫瑰花茶：

　　玫瑰干花茶，開水沖泡，具有很好清香解郁作用。

　　3、龍眼百合茶：

　　龍眼肉加上百合，很適合中午過后飲用，有安神、鎮定神經的作用。

　　4、桂圓茶：

　　桂圓肉補益心脾、養血安神，可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。

　　5、蜂蜜茶：

　　40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。

　　夏季飲茶消暑注意事項

　　飲茶注意事項一：忌飲濃茶

　　茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內積聚過多，致使神經功能失調。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。

　　飲茶注意事項二：忌空腹飲茶

　　古人曾說“早時一杯茶，勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。

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