男人肺氣虛的癥狀

　　雖然說女性朋友出現肺氣虛的概率會比較多，但是這也不是說男性朋友就不會肺氣虛，今天不如就讓小編帶你來了解下男人肺氣虛的癥狀都有哪些吧。

　　男人肺氣虛的癥狀

　　1、常以咳為主，咳聲清朗，多為單咳或間歇咳，白天多于夜晚，痰量不多。

　　2、舌質正常或稍談，舌苔薄白。

　　3、脈弦細或緩細。

　　4、易汗、惡風、易感冒。

　　男人補肺吃什么好

　　韭菜

　　500克韭菜含蛋白質5—10克、糖5—30克、維生素A20毫克、維生素C89毫克、鈣263毫克、磷212毫克以及揮發油等。另外，韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。俗話說，“韭菜春食則香，夏食則臭”。春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣，而韭菜性溫，最宜人體陽氣。

　　大棗

　　大棗性味甘平，尤宜于春季食用。

　　提示：對于身體較虛弱、胃口不好的人，平時可多吃點棗米飯：即以大米為主，配上點紅棗，色澤鮮艷，爽口潤甜。

　　菠菜

　　菠菜的'胡蘿卜素含量可與胡蘿卜媲美，一個人如每天吃50克菠菜，其維生素A就可滿足人體正常需要;維生素C的含量比西紅柿高一倍多。

　　提示：若是高血壓、便秘、頭痛、面紅者，可用鮮菠菜洗凈放入開水中燙上三五分鐘，取出切碎，用少許香油、鹽等伴食，一日兩次當菜食用很有療效。

　　山藥

　　山藥尤宜于春季食用，它營養豐富，具有健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾;能補腎益精，可增強人體抵抗力。用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻，可健脾補肺，滋腎益精，強身健體，非常適合體弱多病者和中老年人食用，若再加入紅棗煮，則滋補效果更好。

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