貧血吃什么食物調理

　　貧血是常見的一種疾病，那么貧血患者應該吃什么食物來調理身體呢，下面小編為大家介紹可以調理貧血的食物，歡迎大家閱讀。

　　貧血吃什么食物調理

　　豬肝：

　　豬肝含有豐富的營養物質，具有很好的營養保健功能，其中還含有豐富的鐵，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。

　　烏雞：

　　烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。它還含有大量鐵元素，具有滋陰補血、健脾固沖的作用，可有效治療女性月經不調、缺鐵性貧血等癥。

　　胡蘿卜：

　　入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。它還能補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。

　　藕：

　　生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的'生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。

　　黑木耳：

　　能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發。并可防治缺鐵性貧血。因此涼拌黑木耳，炒黑木耳，黑木耳湯都是很好的補血佳品。

　　菠菜：

　　補血效果最好的食物，而且我們是生活中比較的常見，也是有名的補血食物，菠菜含有很多的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜就可以快速地補血。如果不愛吃胡蘿卜，就可以多蔬菜。

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