怎么緩解胃疼

　　胃疼是很多現代人的煩惱，那么胃疼的時候該怎么緩解呢，下面小編為大家介紹緩解胃疼的方法，歡迎大家閱讀。

　　怎么緩解胃疼

　　一、松開腰帶

　　松開腰帶就可以給腹部，胃部一個足夠的空間了，這樣做有利于胃氣的流暢從而使得腹部免受擠壓。所以建議經常胃疼的人日常最好選擇一些相對較寬松的衣物。

　　二、吃點東西

　　雖說并不是所有的胃疼都是由于饑餓引起的，但是如果在你還沒有找到更好的方法緩解之前適當的吃些軟質的食物還是有一定的效果的。但是切記不要吃過硬的食物，也不要喝牛奶。

　　三、保溫

　　特別是秋冬季很多人的胃疼都是由于胃寒引起的，所以這個時候可以選擇喝點熱水熱湯之類的以中和胃寒，另外用熱水袋敷會胃部，效果也是相當不錯的。

　　四、穴位療法

　　1、按摩整個腹部

　　雙手交叉然后以肚臍為中心做畫太極圖的動作，順時針，逆時針的方向各36圈。

　　2、內關

　　內關就是手腕的正中(手個手個手指并攏的'位置)在兩筋之間找到穴位，然后用拇指進行定位轉圈按摩幾次。

　　3、足三里

　　足三時位于膝蓋邊際下三寸的地方，也就是在脛骨和腓骨之間，用兩只手的拇指進行點控就可。

　　五、細嚼慢咽法

　　研究發現咀嚼的次數越多，就會分泌出更多有利于保護胃黏膜的唾液。

　　六、適時的喝水

　　空腹前喝點水可稀釋胃中的胃液，從而對緩解胃疼也有一定的幫助，另外提醒一下盡量避免湯泡飯的飲食習慣，否則容易加大胃疼的問題。

　　七、轉移注意力

　　胃疼時可以讓自己傾聽一場美妙的音樂，或是看一場文藝氣息相對濃的電影。或是做些自己最為感興趣的事，就可幫助轉移胃痛這件事了。

　　八、止痛藥

　　在胃疼難受時，止痛藥是緩解胃痛的最好方法之一了。但是是藥三分毒，所以如果沒有特別必要的話，也不建議使用這樣的方法進行緩解胃痛。

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