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如何預(yù)防反流性食道炎
反流性食道炎是一種危害人體的疾病，那么該如何預(yù)防反流性食道炎呢，下面小編為大家介紹5個(gè)預(yù)防反流性食道炎的方法，歡迎大家閱讀。
如何預(yù)防反流性食道炎
1、減少脂肪攝入。
脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，烹調(diào)以煮、燉、燴為主，不用油煎炸。
2、減少進(jìn)食量。
飽食易導(dǎo)致食管下部括約肌松弛。進(jìn)食應(yīng)細(xì)嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜飽食;睡前4小時(shí)不宜進(jìn)食。
3、增加蛋白質(zhì)攝入。
刺激胃泌素分泌，使食管括約肌壓力增加。因此食物中可以適當(dāng)增加一些蛋白質(zhì)，例如瘦肉、牛奶、豆制品、雞蛋清等。
4、少喝酸性飲料、煙酒等。
以防引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動(dòng)收縮的頻率下降。
5、飲食宜少刺激性。
少吃巧克力，烹調(diào)少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。
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