吃素食有什么好處

　　吃素食就是不吃肉類，只吃蔬菜水果及豆類食品。現代人生活越來越好了，大魚大肉的時代也經歷過了，為了身體健康，人們更注重養生保健。在家里很多人提倡吃素食讓身體更健康。那么吃素食有什么好處呢，下面就一起來看看吧

　　吃素食有什么好處

　　吃素食的好處一：降膽固醇

　　多吃素少吃肉，可降低膽固醇含量。血液中膽固醇含量如果太多，則往往會造成血管阻塞，成為高血壓，心臟病等病癥的主因，所以吃素食的好處在于能很好的預防一些疾病。

　　吃素食的好處二：護腎作用

　　吃素可減少腎臟負擔，具有護腎的作用。

　　吃素食的'好處三：減肥瘦身

　　我們都知道，肥胖是由于體內脂肪過多，對于肥胖的人群和想要減肥的人來說，盡量多吃素食，這樣對減肥有一定的幫助。

　　吃素食的好處四：抗癌作用

　　吃素食可以減少癌癥發病率，尤其是直腸癌、結腸癌的發生，所以常吃素具有抗癌的功能。

　　吃素食的好處五：預防骨質疏松癥

　　吃素食有助于骨質增加密度，預防骨質疏松癥。

　　吃素食的好處六：延年益壽

　　根據營養學家研究，素食者比非素食者更能長命。所以現代老年人以及養生人群都大部分以素食為主。

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