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夏天泡腳有什么好處

時(shí)間:2022-04-01 08:00:25 健康 我要投稿
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夏天泡腳有什么好處

  到了夏天,可以用熱水泡腳,這樣對(duì)身體有好處,下面小編為大家介紹關(guān)于夏天泡腳的好處,歡迎大家閱讀。

夏天泡腳有什么好處

  夏天泡腳有什么好處

  祛暑濕、防腹瀉

  許多人在冬天有用熱水泡腳的習(xí)慣,但是一到夏天,為了享受一時(shí)的涼快,就用涼水一沖完事了,再加上夏天炎熱,導(dǎo)致貪涼,又吃比較多寒涼食物,直吹空調(diào)、電扇等。殊不知,寒邪和夏季的濕氣就悄悄的郁積到了你的體內(nèi),要是不及時(shí)祛除的話,等到秋冬季節(jié)的時(shí)候,就會(huì)容易引發(fā)胃痛、四肢關(guān)節(jié)酸痛、腹瀉、等一系列病癥。在這里小編告訴你一個(gè)既簡(jiǎn)單又實(shí)用的方法,用熱水泡腳可以祛暑濕、防腹瀉。因此堅(jiān)持養(yǎng)成在夏天泡腳的習(xí)慣是非常有必要的。

  防便秘

  炎熱的.夏天,導(dǎo)致人體的汗液排泄量加快,因此陽氣容易受到損傷。一旦受了損傷,到了秋天的時(shí)候,就很可能沒有足夠的陽氣可以收藏了,還有可能導(dǎo)致體質(zhì)本來就差的人,免疫力大幅度的下降,尤其對(duì)人體的消化系統(tǒng)影響比較大,從而引發(fā)便秘、胃腸炎等疾病。夏天泡腳不但可以防止便秘還有助于養(yǎng)生。所以在夏天泡腳還是一個(gè)保健身體的好方法。

  防胃痛

  古人云:“寒從足下生,病從寒中來”,腳在下,所以腳是寒邪侵犯我們?nèi)梭w的重要途徑;雙腳離人體心臟最遠(yuǎn),血液流量也比較小,腳面的溫度也比身上低,一旦受了涼、寒氣,就會(huì)影響氣血的運(yùn)行。導(dǎo)致血液循環(huán)差,就會(huì)出現(xiàn)胃痛、痛經(jīng)、腰腿痛等病癥,這就是老人們常說的“養(yǎng)樹要護(hù)根,養(yǎng)人要護(hù)腳”的道理所在了。所以我們?cè)谙募疽?jīng)常用熱水泡腳,讓那些寒邪的病毒進(jìn)入不到我們身體里面來。

  促進(jìn)血液循環(huán)

  一般來說,體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系,體溫低血液循環(huán)也較低,體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。熱水足浴可以改善足部血液循環(huán),水的溫?zé)嶙饔茫蓴U(kuò)張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán);同時(shí)熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加,從而改善了心臟功能,降低了心臟負(fù)荷。有人做過測(cè)試,一個(gè)健康的人用40-50℃的水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍,男性為13-18倍。可見,熱水足浴可使血液循環(huán)順暢和改善。

  消除疲勞

  當(dāng)人體肉體疲勞時(shí),首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良,代謝終產(chǎn)物,鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個(gè)器官功能不正常或患病時(shí),由于病理反射的影響,使足部的血液循環(huán)更為不良,更容易產(chǎn)生沉積物。運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過一天劇烈運(yùn)動(dòng)后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,用43℃的水浸泡雙足30分鐘后,進(jìn)行采血檢查,約下降5毫克,經(jīng)過一段足浴時(shí)間,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢復(fù)到幾乎不感覺疲勞時(shí)血中的乳酸水平。可見,熱水足浴是消除肉體疲勞的最簡(jiǎn)單有效的辦法。

  養(yǎng)生美容,養(yǎng)腦護(hù)腦

  通過熱水足浴,可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時(shí),足部血管擴(kuò)張,血容量增加,從而使頭部血流加快,及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。特別在冬季,每日?qǐng)?jiān)持足浴,不但可以保持腳部清潔,增強(qiáng)其新陳代謝,提高對(duì)外來病原微生物的抵抗力,還可以防治皸裂、凍瘡、足癬等腳疾。

  促進(jìn)新陳代謝

  熱水足浴促進(jìn)了足部和全身的血液循環(huán),由于血液循環(huán)量的增加,從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺激素等等,這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。

  改善睡眠

  足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管,用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層,對(duì)大腦皮層起到抑制作用,是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后,此時(shí)人處于安靜休息狀態(tài),從而改善睡眠,消除失眠癥。

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