錯誤的健康常識盤點

　　日常生活中聽說的常識竟然是錯誤的你信嗎？那些耳熟能詳的健康常識其實不一定對。下面是小編分享的錯誤的健康常識盤點，一起來看一下吧。

　　錯誤一：流鼻血時要抬高下巴

　　這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉里，甚至可能引起嘔吐和窒息。正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團小棉球，輕壓鼻翼，并將頭部向前傾，或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。

　　錯誤二：刮掉腋毛，就能減少流汗

　　刮腋毛對于阻止汗液產生沒有任何影響，反倒是刮腋毛后，腋窩因為排出的水分無法隱藏而在衣服上留下汗?jié)n。而且，刮腋毛也容易造成毛根膿腫。正確做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窩即可。

　　錯誤三：汗是臭的

　　汗是沒有味道的。不過汗水中含有很多有機物質，這些物質對細菌而言都是有養(yǎng)分的，但細菌分解汗液時，才會產生難聞的排泄物。

　　錯誤四：飯后立即刷牙

　　吃完東西立即刷牙，會使食物中的酸侵蝕琺瑯質，這樣只會加強食物中的酸性對牙齒的破壞作用。正確做法是，先漱口，過半小時后再刷牙。

　　錯誤五：藥物對男女效果一樣

　　最新研究表明，藥物對男女療效絕對不一樣。例如阿司匹林可以幫男性預防心肌梗塞，但對女性卻效果不大。像麻醉劑這類可溶于油脂的藥物，女性用的劑量要大于男性。

　　錯誤六：每天梳頭100下有益健康

　　過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，尤其是油性發(fā)質的人，更該少梳頭。如果是干性發(fā)質的長發(fā)，就比較適合多梳頭。不過最好用天然鬃毛制成的梳子，這樣更不易傷頭皮。

　　錯誤七：走路比站著耗費體力

　　因為，站立時，雙腿一直在承受身體的重量，兩只腳都不能放松。而走路卻是一條腿承受重量時，另一條則在放松。

　　錯誤八：血甜的人容易被蚊子叮

　　蚊子根本聞不到血的味道。但蚊子對熱特別敏感，連0.05攝氏度的差別都能分辨出來。因此，當我們呼出二氧化碳和水蒸氣時，就會招蚊子了。

　　錯誤九：廁所是很不衛(wèi)生的地方

　　經常用水清洗的廁所比人們刻板印象中干凈多了。家庭細菌研究專家發(fā)現，家中大多數細菌都躲在冰箱內壁的排水管內，抹布上的細菌量也比廁所多。

　　錯誤十：聰明的人腦袋大

　　大腦的大小不是決定聰明與否的關鍵，腦結構才最重要。人腦的功能是由神經網絡決定的，而智商低的人是因為這方面的某些功能已經死亡，而與腦子大小無關。

　　多服鈣能增強體質。

　　骨質疏松是多種因素造成的，缺鈣只是其中原因之一，單服鈣片并不能預防骨質疏松，而攝食過量鈣質，會干擾其他營養(yǎng)的吸收。通過天然食品攝取鈣質才是最佳方法。

　　新鮮蔬菜與冷凍蔬菜營養(yǎng)價值相等，營養(yǎng)的差異主要取決于烹調。

　　拒絕含膽固醇的食物。

　　對人體有害的并非含膽固醇的食物，而是膽固醇的攝入不可過多，否則可能增加患心臟病及中風的危險。

　　多吃水果能減肥。

　　水果都有糖分，特別是香蕉、蘋果、葡萄等含糖量更高，多吃會攝入較多糖分，實際上起不到減肥的效果。

　　常吃糖不利于健康。

　　糖除了使人易蛀牙外，不會引起嚴重疾病。糖是人體熱量來源，過分食用才會妨礙其它營養(yǎng)的吸收。

　　纖維是萬能的。

　　實際上應適量攝取含纖維素的食物，如水果、豆類、麥片等，過量攝取纖維素，反會加重貧血病患者的貧血現象，也不利于孕婦的健康。

　　食鹽是健康的大敵。

　　鹽雖然與高血壓有一定關聯，但對于大多數健康人來說，過分限制鹽分的攝取對健康沒有益處。

　　維生素可使人精力旺盛。

　　作為食物的補充，維生素是健康的必需物，但過量攝取，不但發(fā)揮不出作用，反而會引起多種疾病。

　　咖啡對人體不利。

　　每天喝1—2杯咖啡對健康無礙，當然，喝得過量對健康會有影響。

　　感冒時多吃補品。

　　補品能產生較高的熱量和能量，會使體溫升高，對患者不利。此外，補品還會促使病菌生長繁殖，使炎癥擴散，故感冒不宜吃補品。

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