容易上火是為什么

　　很多人都會因為天氣干燥、多食辛辣導致口腔上火的問題，口腔上火的問題總是讓人痛苦不已，那么我們在平時口腔上火到底因為什么原因引發的?以下僅供參考！

　　解密五大口腔上火源頭

　　如果發現你口渴舌痛。并伴有牙齦腫痛、口腔潰瘍等一系列口腔上火時，首先要第一時間找出自己上火的原因，針對上火的源頭進行有效的防止。下面是口腔上火的五大源頭，一起來看下吧。

　　上火源頭一、飲食習慣不健康

　　中國飲食文化源遠流長，各地的美食數之不盡，面對眾多舌尖上的誘惑，很多經常吃大量肉食，以及過量食用蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品的“吃貨”，自然也會飽受口腔上火的痛苦，所以不健康的飲食習慣是口腔上火的源頭之一。

　　上火源頭二、壓力過大

　　無論是學生群體還是工作人士，面對學業、職場方面的競爭，壓力過大都是常見的情形。六必治口腔養護專家認為，壓力會引起煩躁、疲憊、緊張，從而導致口腔上火，最常見的癥狀則是口腔潰瘍，“口腔潰瘍在臨床上，以壓力較大的中青年人最為常見，已成為現代人頻發的一種‘文明病’。”專家表示。

　　上火源頭三、睡眠不規律

　　現在很多人都會發生“晚上睡不著，早上起不來”典型的睡眠不規律的癥狀，睡眠不規律很容易造成生物鐘的混亂，導致人體免疫能力下降，并引發一系列的連鎖反應，口腔潰瘍、牙齦出血等口腔問題也是頻繁的發生。

　　上火源頭四、煙酒過多

　　抽煙刺激口腔黏膜，引起口腔干燥，使口水分泌減少，有時亦會引起口腔黏膜的灼傷，且抽煙還是口臭的重要來源;而酒精作為刺激性較強的食物，容易造成口腔粘膜病變。

　　上火源頭五、負面情緒過多

　　戀愛不順，工作不順，各種煩心、怨氣、怒火，這些負面的情緒，最終也是導致上火的一大原因。專家指出，夏季情緒更易波動，肝氣不疏，導致抑郁或煩躁易怒，持續的不良情緒，最容易積久成疾，最終通過“上火”表現出來。

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