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體內(nèi)積累毒素怎么辦
眾所周知，毒素如果在人體內(nèi)部積累過久過多的話就容易對身體造成傷害，講究養(yǎng)生的朋友都會注重排毒方法，那么生活中有哪些簡便又有效的排毒妙招呢？下面是小編為大家?guī)淼捏w內(nèi)積累毒素怎么辦的知識，歡迎閱讀。
體內(nèi)積累毒素怎么辦
祛濕毒敲敲膝窩
膝窩位于膝蓋的后面，在這個部位有一個委中穴，這個穴位走的是膀胱經(jīng)，而膀胱經(jīng)則是人體最大的祛濕毒的通道，專家認為，委中穴是這條道路上的“排污口”。也就是說，膝窩上的委中穴如果不舒適了，那么“排污口”就會被堵住，人體內(nèi)部的濕毒就出不去，這就容易出現(xiàn)關節(jié)炎的毛病，那么我們應該如何祛濕毒呢？
專家推薦，經(jīng)常用力敲打委中穴5-10分鐘，直到出現(xiàn)疼痛感為止，每天堅持做這個動作可以起到排除體內(nèi)濕毒的作用。
消肺火敲打肘窩
肘窩雖然不起眼，但是這個部位卻被經(jīng)絡包圍著，專家認為，肘窩上有肺經(jīng)、心包經(jīng)以及心經(jīng)三條經(jīng)絡通過，經(jīng)常按摩、敲打肘窩可以疏通這3條經(jīng)脈，起到清除肺火、心火的作用。
如果你近期出現(xiàn)了咳嗽、咽喉脹痛甚至是咳血的病癥，那么就是心肺火旺盛，這個時候堅持每天敲打肘窩5-10分鐘能起到不錯的.療效。
按摩腋窩去心火
心火旺盛容易讓人心煩氣躁，而且會出現(xiàn)上火等病癥，按摩腋窩則可以很好的解決這個問題。很多朋友認為腋窩是個羞恥的部位，但其實腋窩上的極泉穴可以很好的達到去除心火毒素的作用，在生活中經(jīng)常按摩腋窩能讓你寧神、平靜。
排毒養(yǎng)生多吃這些排毒食物