大便粘馬桶的原因和調理方法

　　大便粘馬桶的原因

　　大便不暢通，一般來說是因為你有便秘的傾向，也就是腸道蠕動次數太少了，導致大便無法及時排除，積累在一起，變得比較干燥后才有便便的意思，這其實是很不好的，容易造成毒素的累積。

　　大便不成形容易黏在馬桶上，是典型的濕氣過重表現，你可以看看你的舌頭兩側是否有齒痕，這也是很好的佐證。

　　大便粘馬桶的調理方法：

　　如何調理這些問題，其實很簡單，那就是少吃三高食物，多攝取粗纖維、維生素多的有機綠色食品，如燕麥、糙米、小米、芡實、山藥，還有檸檬、蜂蜜、橙汁、香蕉等。

　　同時，還需要你有規律地區運動，你可以通過散步，跑步、跳繩、瑜伽的方式來運動身體，促進腸道消化。

　　對于問題比較嚴重的，可以通過鹽水排宿便排毒的方式，每周一次洗腸，讓身體輕盈，腸胃更暢通。

　　【拓展延伸】

　　中醫認為，因于濕，首如裹，濕熱不攘，大筋短，小筋弛長，短為拘，弛長為痿。因于氣，為腫，四維相代，陽氣乃竭。所以大便粘馬桶其實是體內濕氣重引起的！

　　自測體內濕氣方法（超過2項說明體內有濕氣）：

　　一：大便不成形，大便粘馬桶, 體內有濕的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦干凈。

　　二：頭發面部愛出油，耳內濕（耳禪濕）！

　　三：小肚子大

　　四：小便混濁、陰部潮濕瘙癢, 婦女白帶過多。

　　五：當濕邪傷及到關節時，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。

　　六：起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈！

　　七：身上有濕疹，或者長痘痘

　　八：舌苔白厚，看起來滑而濕潤或者舌苔粗糙或很厚、發黃發膩且伴隨有口臭！

　　我們知道了怎樣自測體內濕氣，那么，如何祛除體內濕氣呢？下面給大家介紹下用艾灸如何去除體內濕氣！大家都知道，針灸、艾灸這些方法都是我國傳統的中醫治病手段，具有很好的治病效果。中醫方面認為，人體之中由于正氣不足，這就導致身體抵抗力下降，一些濕邪就會入侵我們的身體，導致生病。所以說，想要令身體恢復健康，那么就需要去除體內的濕氣。今天，專家就來告訴大家艾灸去濕氣的穴位。

　　腹：灸命門穴調氣血

　　腿：灸豐隆穴祛痰濕

　　腳：灸解溪穴除水腫

　　按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸頭部后灸四肢、先灸上部后灸下部的順序施灸。讓患者取合適體位，使用艾條直接對準穴施灸或者選用適合的灸器進行施灸。每個穴位灸15—20分鐘或皮膚出現紅暈為宜。每日灸1～2次，一般慢性病需灸三個月后會有所改善或治愈，如作為保健可長期施灸。

　　如果你不會挑選艾條的話建議選擇一些品牌的艾條來購買，現在市面上比較好的有宇林康健的祛濕理療艾灸是非常不錯的！

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