冠心病自我調理方法

　　冠心病是中老年人的常見病、多發病，發病過程很漫長，發病后應積極去醫院進行正規檢查、治療。但患者不應把全部希望寄托于醫生的治療，還應注意日常生活中的自我調養.

　　要想養好心病,就好做好下面幾點:

　　1.生活調理：避免過度勞累和精神緊張。日溫差變化大時，注意保暖。起居有規律，睡眠要充足，心境要平穩，萬勿大喜大悲、憂愁郁悶。禁止吸煙、飲酒。

　　2.飲食調養：平日飲食宜清淡，盡量少食或避免高動物性脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、豬油、動物內臟、蛋黃、乳酪和黃油等平日燒菜盡可能用植物油，食鹽宜少，糖也要少吃食物以素食及豆制品為主，即多食素菜、水果、豆制品等蛋白質的補充可食用瘦肉、魚肉和蛋類。

　　3.溫水浴療：給左上肢做局部溫水浴，水溫從37℃開始，逐漸調整到42℃，使局部末梢血管和冠狀動脈反射性擴張，改善冠脈循環.

　　4.定期進行健康檢查：注意有無高血壓、糖尿病等疾病。這些病都和冠心病的發生有密切關系，一旦發現就應聯系醫生，有針對性地選擇藥物治療，控制其進展。

　　5.控制體重：肥胖者要設法減肥，減少食物的總熱能不宜經常飽食，宜通過鍛煉來減輕體重，務達較理想水平。

　　6.定期服用可預防動脈粥樣硬化、改善微循環和調節血脂的藥物。

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