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痰濕體質(zhì)特征調(diào)理方法
痰濕體質(zhì)特征
虛胖、上樓氣喘的多
形體可胖可不胖，虛胖者時可見到 面少血色，白中常發(fā)青，且少光澤
人體好倦縮，手足冰涼，夏天好過，冬天加重 口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水
舌質(zhì)淡而胖嫩，舌邊常有齒印成排 容易出汗，汗出后皮膚多涼
大便次數(shù)多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快 一夜三四次小便，且尿量多而色清如水
易出現(xiàn)耳鳴，年過60歲者中耳聾者多見 婦女白帶過多。
不能喝涼水，一喝冷飲就胃痛，腹痛或腹瀉，喝熱水后全身舒坦
有關節(jié)酸痛，肌膚麻木，腸胃不適，或高血壓，糖尿病，痛風等發(fā)病傾向。
解決方案：
推肚子、泡腳（放花椒）、少吃肉（肉生濕）事宜要注意
［日常保養(yǎng)］
痰濕體質(zhì)者的膽固醇，甘油三酯，極低密度脂蛋白，血糖顯著高于非痰濕體質(zhì)者，常表現(xiàn)為精神不振，頭暈目眩，多痰，浮腫，睡時鼾聲如雷等。
在養(yǎng)生方法上應多注意：
1，加強運動，強健身體機能，健康脾胃功能。
2，不宜在潮濕的環(huán)境里久留，在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲。這類體質(zhì)的人平時還應定期檢查血糖，血脂，血壓
3，嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，讓日光使得身體機能活躍起來
4，洗澡應洗熱水澡，適當出汗為宜穿衣盡量保持寬松，面料以棉，麻，絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利于汗液蒸發(fā)，祛除體內(nèi)濕氣。
5，注意保暖。濕遇溫則行，遇寒則凝。寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運化，常傷及脾胃，因此痰濕體質(zhì)在寒涼的天氣癥狀較為明顯.
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