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脫發的八大原因
人們每天梳頭時,都要掉一些頭發,這是新陳代謝現象,平均每天掉幾十根頭發是正常的,秋季有時一天掉百把根頭發也不必擔心。但若不是這些情況,脫發遠遠大于此數,就應引起重視了。
一般來說,女性脫發的原因主要有以下幾個方面:
1、產后:由于懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙,所以頭發有充足的成長激素。而產后由于荷爾蒙分泌突然減少,頭發自然而然就會大量脫落,不過這種現象在產后6個月左右就會恢復正常。
2、高燒:高燒也會損壞發根組織,使頭發大量脫落,特別是持續高燒,對發根的損壞尤為厲害,不過,在6個月左右后也能恢復正常。
3、壓力:現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈,易使人背負日益沉重的壓力。據研究,壓力與脫發有密切關系,還會加速人的衰老,使皺紋增加。對此,惟一的對策便是及時卸下重負,讓自己徹底放松起來。
4、節食:節食使頭發缺乏充足的營養補給,頭發如缺少鐵的攝入,便會枯黃無澤,最后的結果必然導致大量脫發。因此,要均衡營養,不要盲目節食減肥。
5、避孕藥:長期服用避孕藥的女性也會出現脫發現象,一旦停服,脫發癥狀可消失。
6、燙發、染發過頻:頻繁地燙發和漂染,會對頭發造成損害以至脫落。因此,不可燙發過頻或濫用染發劑。
7、發型影響:扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發束得緊緊的卷曲帶,長久都會損害發根造成脫發。
8、疾病影響:某些疾病或先天性疾病所致,皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫發。
此外,針對女性脫發部位大多集中在前額及兩側,發型師建議在梳頭時不要用力將梳子向后方拉扯,吹風時間不要過長,否則極易破壞頭發的自然保護層,使頭發干枯易斷。
男性脫發其實多數為“心病
男性脫發有很多種,其中最常見的是男性型脫發(超過90%)。男性型脫發又稱雄激素源性脫發、脂溢性脫發,發生于青春期后,隨著年齡的增長而變得更為常見,通常在頭發過早過多脫落的同時伴有頭皮皮脂溢出、頭皮屑較多等情況。
男性頭皮中雙氫睪酮(DHT)水平過高,是導致男性型脫發的主要原因———高水平的DHT可以造成毛囊萎縮、毛發生長期縮短和減少發根數量,簡直就是“毛發殺手!雙氫睪酮是睪酮在5α還原酶的作用下轉化而成,而5α還原酶相對集中存在于男性的頭頂部。因此,男性型脫發多由前額兩側的鬢角部開始,頭發逐漸細軟、稀疏、脫落,然后向內延伸,數年至數十年后,額上部和頂部的頭發可完全脫光。男人的頭發,就這樣在不知不覺中被偷走!
查查:你的脫發到了什么程度?
頭發從正常生長狀態發展到嚴重脫發,是一個緩慢的過程,臨床上可以分為7型。一般來說,重度(V-VII型)脫發多見于50歲以上男性。如果不加干預,近60%的男性中年以后會備受脫發問題困擾。
通常,脫發從眼睛能看見頭發的掉落之前就開始了。有些男子僅僅發現頭頂的頭發或者前額兩側的鬢角頭發變得細軟,其實這就是輕度脫發最早期的信號。慢慢地,頭頂或鬢角的頭發開始稀疏、脫落,脫發的區域逐漸延伸,直至額上部、發跡線或頂部的頭發全部脫光。但此時,枕部及兩側顳部仍有正常頭發。
目前藥物內服、外涂、毛囊移植等方法可以治療不同時期的脫發,脫發分級越輕,治療效果越好,花費越少。希望關心自己頭頂形象的讀者能盡早發現脫發跡象,及時就醫。
預防脫發的十大秘訣
1、不用尼龍梳子和頭刷:因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。
2、勤洗發:洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。
3、不用脫脂性強或堿性洗發劑:這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑,或根據自己的發質選用。
4、戒煙:吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發的發育生長。
5、節制飲酒:白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫發。即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每周至少應讓肝臟“休息兩日,(即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感:精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭發會光彩烏黑,充滿生命力。男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫發的機會越高。因此,經常進行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除當天的精神疲勞。
7、燙發吹風要慎重:吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛發組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多,燙發液對頭發的影也較大,次數多了會使頭發發絲大傷元氣。
8、多食蔬菜防止便秘:要常年堅持多吃谷物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液,影響頭發質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。
9、空調要適宜:空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。
10、注意帽子、頭盔的通風:頭發不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣,容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳,引起脫發。所以應搞好帽子,頭盔的通風,如墊上空心帽襯或增加小孔等。
如果注意了上面所述的十條,會消除脫發帶來的煩惱。
治脫發就是治心病
“競爭激烈的生存環境、頻率過快的生活節奏、工作和學習上的巨大壓力,是導致男性脫發年輕化的主要因素。楊淑霞表示,因此,脫發患者除了需要用藥治療外,更要注意調整心態,多參加休閑類體育活動,緩解精神壓力;合理安排作息時間,養成良好生活習慣,少熬夜、少抽煙、節制飲酒;注意飲食,少吃油膩多糖及辛辣食物。
導致脫發的原因有很多,只有少數是由疾病引起的,大多與衰老、遺傳和雄性激素水平有關。此外,使用藥物、洗護發用品使用不當、常使用吹風機等,也會引起脫發。脫發還可能是某些疾病的征兆,美國皮膚病專家的普遍看法是,如果出現持續性的脫發,即連續3—6個月,應該先去專科醫院就診,讓醫生確定脫發的原因。
治脫發,別用偏方
記者對脫發男性進行的調查顯示,所有人都會為脫發感到焦慮、沮喪,其中超過80%的人嘗試過使用各種治療脫發的產品;七成人使用過各種網絡偏方;還有超過五成的人,選擇變換發型或戴帽子來掩蓋脫發。其實,年輕人的脫發大多程度較輕,只要及時進行正規治療,是可以有效控制病情甚至好轉的,自己亂治反而適得其反。
首先,市面上有林林總總的口服、外搽藥等,有些藥并不能起治療作用,反而拖延了治療時機,讓脫發進一步加深。“其實,目前還沒有能完全治愈脫發的藥物,但如果能及時治療,可使脫發程度大大減輕。楊淑霞說。
其次,許多人用涂抹大蒜、姜、酒等偏方治脫發,這也不可取。過度涂抹刺激性的東西,反而會使頭皮損傷,引發頭皮炎癥,也會加重脫發程度。
最后,由于脫發讓自身形象大打折扣,有些人為了遮丑,經常戴著帽子。然而,效果可能適得其反。頭皮血管會因帽子的壓迫而影響血液循環,尤其在高溫季節,頭皮和毛囊悶在帽子里,反而會由于空氣不流通而加速脫發。
中西醫怎么治療脫發?
在外在形象越來越重要的今天,脫發患者卻越來越多。不過,對付脫發問題,中西醫都有辦法。
成年人最常見的是脂溢性脫發。長期緊張的生活節奏,不穩定的睡眠時間,過度思慮,饑飽無常,過多的油膩辛辣刺激食品,貪吃巧克力、奶油、糖等高熱量食品往往是誘發及加重脂溢性脫發的原因。
西醫認為,脂溢性脫發與遺傳有關,患者的毛囊對雄激素過度敏感,相對偏高的雄激素水平導致頭發的生長期縮短,毛囊萎縮、退化、脫落,從而使頭發逐漸變得稀疏。因此,部分阻斷雄激素對毛囊的破壞作用成為西醫治療的目標。非那雄胺能阻斷睪酮轉化為活性更強的雄激素二氫睪酮,具有一定的止脫生發作用,是臨床常用的口服藥。2%米諾地爾酊能夠刺激頭部皮膚,促進頭發生長,是常用的外用藥。
中藥在止脫生發方面效果也不錯,尤其是對皮脂溢出較多的患者,如果在辨證的基礎上應用天麻鉤藤飲、天麻首烏片等具有疏肝、補腎、疏風、祛濕作用的藥物,往往能在幾個月內使脫發停止。在此基礎上,再根據不同的體質,濕熱者應用袪濕健發湯,血虛、腎虛者應用神應養真丹、苣勝子湯、六味地黃丸等藥物,治療一段時間,會收到較好的生發效果。
在治療中,無論中醫、西醫都有外涂頭皮的藥物,建議用小刷子蘸藥液,輕戳頭皮,這樣比平行涂抹于頭皮效果好。簡單的自我按摩對治療也有效,方法為:沿頭皮正中前后方向畫一條線,沿兩耳輪各畫一條線,在正中線與左右兩側耳輪線中間位置再各畫一條線,沿這5條線輕輕叩擊,每次5―10分鐘,每天3次,對輕、中度脫發有良效。無論中醫、西醫,治脫發均需要較長時間才能見效。因此不能急躁,堅持下來才能看到成果。
既然脫發與不健康的生活方式關系密切,及時調整生活方式就顯得非常重要。另外,如果長期治療無效,同時還伴有明顯的全身不適,就要去醫院檢查,以除外全身性疾病,如糖尿病、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退等內分泌疾病。
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