女性脫發的原因及食材介紹

　　現在越來越多的人受到脫發的困擾，在秋季，女性朋友會發現自己的頭發大把大把的往下掉，知道這是什么原因導致的嗎?頭發掉到什么程度我們稱之為脫發?今天小編就帶大家一起來了解脫發原因及治療方法，日常吃什么可以預防脫發?

　　一頭濃密的秀發是每們女性朋友所希望的，但現在越來越多的女性朋友受著掉發、脫發的困擾，其實導致脫發的原因有很多，除了疾病所導致的脫發外，還有些日常不良習慣也會導致脫發，今天小編就給大家講講導致脫發嚴重的十個原因是什么。

　　甲狀腺疾病

　　甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少，都會擾亂頭發生長的周期。脫發往往不是甲狀腺疾病的唯一癥狀，它通常還伴隨體重的增加或降低、對冷或熱的敏感及心率的變化等。

　　多囊卵巢綜合征

　　患有這種病的女性長期性激素分泌失調，雄性激素過多，表現為面部和身體的毛發過多，而頭發變得稀疏。它還會導致排卵問題、痤瘡和體重增加等。有時，頭發稀疏是該病的唯一癥狀。

　　斑禿

　　導致這種現象的最根本原因是人體免疫系統把錯誤的進攻了健康的毛囊細胞，從而導致頭部大片頭發的脫落，一般情況下會在一至半年的時間內長出來。

　　癬菌病

　　這種病由真菌引起，脫發模式比較典型——頭皮發癢，脫發區域發紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。

　　生育

　　有些女性懷孕期間頭發更密，這要得益于性激素水平的變化，它會使頭發的生存時間延長。但分娩后，性激素水平恢復到正常，那些頭發就會迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢復。

　　藥物

　　避孕藥一個鮮為人知的副作用就是脫發。抑制排卵的藥物會使一些女性頭發稀疏，尤其是那些有脫發家族史的人。此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心臟病、風濕病和抑郁的藥物也可能導致脫發。

　　減肥

　　現在減肥成了主流，很多女性都非常熱衷節食減肥，但你要知道節食減肥帶來的危害性，頭發就首當齊沖受到波及，易造成脫發，一旦飲食恢復到健康水平，頭發還會重新長出來，如果你飲食中蛋白質或維A含量高也會導致脫發。

　　抗癌治療

　　無論放療、化療，都會導致脫發。治療中止后，頭發會長回來。

　　極度壓力

　　嚴重的疾病或大手術、大量失血、極度的消極情緒等，會讓人損失一半頭發甚至全部，有可能持續6~8個月。

　　頭發勒得過緊

　　許多女性發現，如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的發箍，就會發生脫發。這些不當的美發習慣還容易在頭皮上留下傷疤，導致永久脫發。

　　脫發怎么辦

　　脫發的程度有很多中，分別是少量脫發，全脫等等。脫發不僅影響人的形象，而且會破壞人的心情。

　　所以說脫發是一種很嚴重的問題，我們身邊有許許多多治療脫發的方法，例如洗發水，中藥，西藥等。但是如果你得了脫發這個癥狀，你需要做的事情首先是從自身做起，必須注意自己的護理習慣。一下就來介紹一下注意的事項。

　　均衡的飲食

　　很多脂溢性脫發患者都會有飲食不規律的癥狀。脫發現象出現后要保持均衡的飲食。是治療年輕女性脫發的重要因素。除了向醫生咨詢以外，平時的頭發養護也至關重要。均衡的飲食，少食辛辣刺激的食物，是簡單有效的頭發養護手段。

　　保證充足的睡眠

　　如何治好脂溢性脫發?患者每天睡眠不應少于7個小時，最好保證在23點前入睡，否則會影響身體內分泌系統的正常運作，誘發或加重脫發。

　　正確梳頭方式

　　還要保持正確的梳頭方式。還要保持正確的梳頭方式。很多人誤認為：頻繁梳頭可促進毛發生長，其實不然，不正確的梳頭方式反而損傷頭發，使頭發斷裂。建議患者不要使用尼龍梳子和頭刷，因為靜電會給頭發和頭皮帶來不良刺激，最理想的梳子應為木質的。

　　脫發吃什么好

　　女性掉頭發大多都是因為精神上的原因，另外女性的體質一般都比較虛弱，這也決定了女性身體比較容易受到外部環境因素的影響，因而女性掉頭發的現象比較多發!又是因為女性體質弱的原因，所以不宜服用藥物，女性掉頭發以食補食療為最佳方案!下面，我們就來看女性掉頭發吃什么好!

　　1、首烏豬腦湯

　　腎虛女性掉頭發吃什么好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服食，每天1次，直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發的食療藥物，同時還是一道美味佳肴!

　　2、龍眼人參燉瘦肉

　　龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產后氣血虧虛而引起脫發者食用。

　　3、枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發早白、脫發等患者。這個不僅僅是女性掉頭發吃什么好的答案，還同時是白發吃什么好的答案!

　　4、枸杞黑豆燉羊肉

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適于婦女產后脫發。

　　5、芝麻海帶糕

　　白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

　　6、生發黑豆

　　黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發等均有療效。

　　女性除了要知道脫發吃什么之外，同時在平時還應該盡量保持平和的心態，不要焦躁，這樣才能挽留住你的美發。

　　結語：除了文章中所講的這些疾病導致脫發外還有些日常不良習慣與飲食習慣也會導致脫發，例如吸煙、大量飲酒、不正確的洗頭方法和食用高蛋白質食物都會導致你大量脫發，杜絕脫發你首先就必須要擁有一個良好的生活習慣。

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