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怎么正確防止脫發
在我們現實生活中，每個人都是會掉頭發的。只是有些人掉頭發厲害，而有些人則是偶爾掉頭發。那掉頭發厲害是什么原因呢?掉頭發是缺什么引起的呢?掉頭發厲害又應該怎么辦呢?今天小編就來為大家一一解答一下。
掉頭發是缺什么
掉頭發是缺什么呢?其實導致掉頭發的原因是有許多的，而缺乏營養物質是引起掉頭發的原因之一。那缺乏哪些營養物質會導致掉頭發呢?
如果你的頭發缺乏維生素，這很容引起脫發問題，更有嚴重者還會出現早禿的現象，因為維生素是促進頭發生長的必然物質，如果身體一旦缺乏，這會導致頭發不能夠正常生長，而且很容易引發頭發缺少維生素。
在生活中那么就要多多注意攝入一些富含維生素的物質，例如：麩皮面包、動物肝臟、魚肉、牛奶、綠葉蔬菜、新鮮的水果、豆制品等，這些物質都富含豐富的維生素，能夠保證讓我們吸收豐富的維生素，能夠搞定脫發問題哦!
如果我們身體缺乏維生素D的話，則會導致我們的發質大打折扣，從而影響我們的毛發發育，使得毛發變得柔軟。而想要改善這一情況的話，則可以多吃一些動物的肝臟或者是蛋黃、魚類等富含有維生素D的食物。
如果人體缺乏維生素A，這就會引起頭皮屑增多，甚至出現毛發干枯等現象，不妨大家多吃些紅蘿卜、柿子、香蕉等富含維生素A 的食物，這些食物能夠幫助減少頭皮屑的問題，而且能夠讓我們的膚質更加好。
掉頭發是缺什么?還有一種可能就是缺碘，那么不妨多多食用一些含碘高的食物。海產品、海帶等含碘性比較高，這不能夠讓我們補充頭發卻缺的營養，而且能夠補充身體所需的營養。
生活中很多有益于頭發的營養食物，我們都不能錯過，例如含鐵質的食物：黑豆、黑芝麻、香蕉、菠菜等。
如果頭發缺鐵的話，則是會導致頭發干枯而沒有光澤，這樣的話，則是會引導致大量掉發而引起脫發。
還有一些問題必須得注意，很多女性因為長期的服用避孕藥，這也會導致掉發的現象比較嚴重。停服避孕藥之后，這種癥狀也會隨之消失。選擇安全的避孕方式，不要使用避孕藥，這對于女性的傷害太大。
平常生活中，一定要養成良好的扎頭發習慣，不要扎的過勁，這會損害發根，這勢必造成脫發的情況。
掉頭發吃什么好
1、多補充含碘高的食物。
2、多補充堿性物質，如新鮮蔬菜、水果。
3、多補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4、多補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等。
5、多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
6、多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
掉頭發嚴重怎么辦
1、食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見效。
2、桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗發，治愈為止。
3、醋50毫升，墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，每日3次。
4、川芎5克，首烏20克，核桃30克。共搗碎煎湯代茶飲。
5、生赭石500克，研成細末后過篩。早晚飯前各服3克，連服3個月即可治愈。主治青年脫發。
6、鮮側柏葉30克，霜桑葉15克，鬧羊花3克，骨碎補12克，透骨草10克，皂角3克。研末，放入大口瓶中，用75%的酒精浸泡，酒精以沒過藥末為度，將瓶口密封，7天后即可使用。用時以紗布濾出部分藥液，用脫脂棉蘸之涂抹患處，每日3-4次，治愈為止。
7、何首烏、生側柏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子、生地各30克，陳皮15克，川椒9克，大青鹽13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取藥汁，放入黑豆500克，煮至藥汁全部被豆吸收光為止，將豆曬干后，每次嚼服60粒，每日3次，治愈方停。
8、天麻、首烏、熟地、白芍、當歸、木瓜各33克，菟絲子50克，川芎17克。共研成粉，和為蜜丸，每丸10克。早晚各服1丸，溫水送服。
掉頭發是什么原因
1.你平時攝入的營養不對
對頭發有益的營養元素是蛋白質、omega-3 脂肪酸、維生素B、鐵和生物素。如果平時不注意補充這些元素，頭發的強韌度就會降低。這就是許多女人在節食期間，掉發現象加劇的原因。
2.是一種過敏反應
身體過敏會通過許多不同形式的反應表現出來，掉發就是一種過敏反應。過敏時，頭皮毛細血管收縮，血流量減少，因此抑制了頭發的健康生長。為了確認你是否因為過敏而掉頭發，最好去咨詢全科醫生進行過敏測試，以便最終擺脫過敏源，恢復豐盈的頭發。
3.頻繁燙發
頻繁燙發對頭發有益的營養元素是蛋白質、omega-3 脂肪酸、維生素B、鐵和生物素。如果平時不注意補充這些元素，頭發的強韌度就會降低。這就是許多女人在節食期間，掉發現象加劇的原因。
熱量對頭發會帶來很大的損傷。經常使用卷發棒做造型，會使大片發絲變得更薄更脆。所以，每次用熱工具做造型之前，都應該記得為頭發涂上一層防燙保護霜。
4.毛囊堵塞
就像皮膚毛囊細胞一樣，頭發的毛囊也會因為油脂和死皮細胞堆積而堵塞。頭發處在一個不健康的污染環境下，就像被廢墟蓋住的小樹苗無法健康生長，久而久之變得脆弱，從而導致掉發。所以，應該清除掉“廢墟，每兩周到三周定期用深層凈發洗發水徹底清洗頭皮。
5.你用的洗發水不對
你平常用的洗發水對頭發的健康和壽命有很大的影響。認清自己的膚質和發質，選用適合自己的洗發水，使用不含硅的洗發水，并且定期換洗發水，以便產品殘余不會過度堆積。
6.荷爾蒙不規律
健康豐盈的頭發是體內荷爾蒙平衡的外在表征。稀疏的頭發可能是甲狀腺功能減退或者代表了更年期的開始。建議聯系醫生做激素測試，確定是否因為這個原因導致你脫發。
結語：相信大家看完以上內容之后也是知道了掉頭發是缺什么了，也知道了掉頭發厲害應該怎么辦了。 因此，如果你掉頭發厲害的話，那一定要及時采取處理措施哦，以免掉頭發時間長而導致脫發，那就后悔莫及了哦。
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