有助男人養生的食物

　　1、羊腎

　　羊腎又名羊腰子。其味甘,性溫。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等營養元素。具有生精益血、壯陽補腎功效。腎陽虛者可以應用。

　　2、荔枝

　　荔枝味甘,性溫,有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果,又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。

　　3、麻雀

　　是一種很好的男性保健食品。麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素 B1、維生素 B2等。能補陰精,是壯陽益精的佳品,適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰 痛、小便頻數等。

　　4、泥鰍

　　泥鰍其味甘,性平,含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等,具有補中益氣、養腎生精功效。

　　5、驢肉

　　驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。

　　6、韭菜

　　又叫起陽草,韭菜中含有多種營養元素,具有壯陽的作用,也屬于男性保健食品之一。

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