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艾葉泡腳對(duì)身體有好處
艾草三根，（端午節(jié)的那種，也可以以艾葉代替，量稍加點(diǎn)）放到高壓鍋里熬水，大概15-20分鐘，然后用這些水泡腳，先倒一小部分，能浸到腳趾頭就可以了，堅(jiān)決不能參冷水，等到水慢慢涼，涼到腳可以忍受的溫度，就到里面泡，受不了又拿出來，然后再放進(jìn)去。水冷了，再加艾水，反復(fù)熱水泡。注意不要在寬敞通風(fēng)的地方泡，以免熱氣散失。泡的時(shí)候，要跟平常穿的衣服一樣多，穿睡衣的話，要加外套到身上。總之不要邊冷還邊泡。
泡的時(shí)候，雙膝蓋開始不冷了，然后是肚子有感覺熱，身上出微微的汗，然后是喉嚨有點(diǎn)感覺火，然后就該頭上冒汗了，能頭上出汗，這是最好了。泡腳之前，喝碗紅棗桂圓羹，就是一般紅棗，一般桂圓，弄成糊糊，熬粥喝，這樣可以里應(yīng)外合。也可以以一杯溫蜜糖開水代替，以防口干。
這個(gè)辦法，是有火降火，有寒驅(qū)寒。主要是疏通經(jīng)絡(luò)，加快新陳代謝。
這個(gè)過程，普通人可能覺得有點(diǎn)繁，就會(huì)放棄。但是，如果你重感冒，又是晚上，沒地方看醫(yī)生的時(shí)候，這個(gè)辦法你就非用不可了，這個(gè)時(shí)候，要加上半個(gè)柚子皮一起熬水，然后用柚子皮沾水擦背，腳，手，肚子。對(duì)受寒引起的感冒，有奇效。
泡腳應(yīng)注意的問題
第一，泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以20～30分鐘為宜，后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時(shí)不出汗，也不可時(shí)間長(zhǎng)，多泡幾次就會(huì)有改善的。
第二，最好睡前泡腳，但要飯后一小時(shí)。
第三，以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達(dá)到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度。
第四，浸泡前后喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充
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