冬季如何泡腳養生

　　秋冬洗腳，肺潤腸濡

　　俗話說，秋冬洗腳，肺潤腸濡，秋冬氣候相對干燥，肺火較旺，洗洗腳，讓有經驗的技師按摩一下，有助于調節平衡。

　　中醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的穴位。腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有60多個穴位。如果經常用溫水洗腳，能刺激足部穴位，增強血液運行，調整臟腑，疏通經絡，從而達到強身健體、祛病除邪的目的。

　　很多人認識到了洗腳對人的保健作用，經常定期來做做足浴。跟以前相比，現在一些年輕人也經常帶著父母來洗腳，所以這段時間老年顧客比較多。因為人老先老腿。他們提醒說，即使不來洗腳城，在家里也要經常用溫水泡泡腳，做做自我保健，有助于放松身體，有利于睡眠。

　　從腳心開始美容

　　足療的保健功效已被科學證實。如今，腳底按摩能夠美容這一新的論斷也得到了證實。專家研究發現，腳心美容與化妝美容、手術美容等方式相比，根本區別在于治本，是現在任何一項單純的美容術都無法比擬的。

　　腳部按摩“寶典”

　　按摩不只是美容院的專利，每天晚上回到家，用熱水舒舒服服泡個腳，讓愛人的雙手在腳心、腳背按、揉、扯、壓，身心隨之徹底放松，香甜入夢，是不是項很美妙的享受？其實，恰當的腳部按摩，同時還能增強人體免疫力，保健、治療相關疾病 。

　　熱水泡腳 勝吃補藥

　　足部按摩是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的理療保健方法。醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”因而早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養，并運用足部泡腳按摩（足療）來防病治病 健康洗腳的要素

　　洗腳時水的溫度一般保持在40℃～50℃左右，水量以淹沒腳踝部為好。雙腳放入溫水中浸泡5～10分鐘，然后用手按摩腳心，按摩時動作要緩慢、連貫、輕重合適。剛開始速度要慢，時間要短，等適應后再逐漸加速。

　　足浴時，如果在熱水中加入某些藥物，還可以防治腳癬、腳臭、腳干裂、腳汗過多、足跟痛、凍瘡、下肢浮腫麻木、四肢不溫、感冒、風濕性關節炎及夜尿頻等。

　　洗腳時還要注意，盡量避免用堿性強的肥皂洗手腳，以免去脂過多，使皮膚干裂。平時洗完腳要用毛巾揩干，然后搽些無刺激性的油脂或護膚膏。

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