春節期間如何預防感冒？

　　健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。下面是小編收集整理的寫春節的春節期間如何預防感冒？，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　春節期間你來我往，人群大量流動而易得感冒；另外，過勞過逸都會降低免疫力，所以春節期間盡量保持規律的作息，對于保持健康、預防感冒非常必要。在春節歡樂之余一定注意科學防治感冒，具體如下：

　　1、春節期間防感冒

　　春節期間親友們都喜歡相互走動拜年，然而氣候寒冷多風，容易使人外感風寒。并且，室內外溫差較大，人們不能及時適應忽冷忽熱的環境變化，也是引起感冒的常見原因。在出門時要更加注意適度保暖，多加衣服，防風御寒。

　　另外，過勞過逸都會降低免疫力，所以春節期間不熬夜、不貪睡，保持規律的作息，對于保持強健的體質、預防感冒非常必要。

　　2、感冒飲食

　　感冒后應該多喝開水，因為足量的水分能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。

　　感冒后應該進食容易消化的流質飲食，如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等，多吃富含維生素C、維生素E的食物。另外，紅色的食物富含胡蘿卜素，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓等，對感冒的痊愈也非常有幫助。

　　3、感冒保健

　　冷水洗臉：每天用冷水洗臉，可增加耐寒能力。通常，人受冷空氣刺激時鼻腔黏膜收縮，呼吸道纖毛蠕動減慢，血管收縮，使分泌物減少，引起抵抗力減弱。冷水洗臉可以有效的增加耐寒的能力。

　　鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，并仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部。在流感流行的時候可以起到一定的預防作用。

　　熱水泡腳：天冷時人的四肢末端比較冷，每晚用熱水泡腳15分鐘。泡腳時水要沒過腳面，并續幾次熱水，保持泡腳時的溫度。泡腳可以加快血液循環，解除疲勞，增強身體抵抗力，以預防感冒。

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