男人吃什么可以不虛

　　隨著社會節(jié)奏的加快、生活和工作壓力的增加，男人腎虛似乎已經(jīng)成為一種普遍的現(xiàn)象。那么男人該怎么補腎壯陽呢？哪些食物有補腎壯陽之功效呢？今天，小編來幫你收集了一些日常補腎壯陽的食物，供你借鑒。

　　狗肉的補腎壯陽功效，一直頗受青睞。它性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”

　　羊骨，性溫味甘，能補腎壯陽益精氣。本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

　　豬腎，補腎壯陽效果亦是備受人們推崇。豬腎，性平味咸，故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

　　枸杞，性平味甘，具有補腎壯陽、養(yǎng)肝護心、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用，尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。《本草通玄》也曾記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”

　　龍蝦，性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦。《食物中藥與便方》還曾介紹：“腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90-120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3-6克，1日2次。”

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